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ダイエット日記 > さりすけさんのマイページ

日記

2013年8月7日(水)
体重64.9kg   体脂肪率31.2%

レッグマジック

未記入

ジョーバに乗る

未記入

間食はしない!

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

つくばマラソンに向けてジョギング

未記入

食事は空腹を感じてから

未記入

コメント(0)

2013年8月6日(火)
体重65.1kg   体脂肪率31.9%

レッグマジック

○

ジョーバに乗る

○

間食はしない!

×

夜9時以降は食べない

○

つくばマラソンに向けてジョギング

×

食事は空腹を感じてから

×

ぐぬぬ

23:06

昼間食べすぎたかなー!?
ちょっと気を抜くとダメだ〜


マフィン半分、味噌汁

マフィン半分、パイ2個、冷やし担々麺
間食
ヨーグルト、ちーたら、ジャガビー

ハンバーグ、卵スープ、白和えサラダ

コメント(0)

2013年8月5日(月)
体重64.8kg   体脂肪率30.7%

レッグマジック

×

ジョーバに乗る

○

間食はしない!

×

夜9時以降は食べない

○

つくばマラソンに向けてジョギング

○

食事は空腹を感じてから

○

観てきた^_^
オトナのジブリですなあ

今朝からジョギング再開!
汗がすごい出た。
明日も頑張ろう(OvO)


ヨーグルト、酢の物

生ハムとバジルソースの冷製パスタ
シュークリーム
間食
ポップコーン

ささみと人参、小松菜の味噌汁
豚の生姜焼き、ブロッコリー
パイ、チーたら

コメント(0)

2013年8月4日(日)
体重65.1kg   体脂肪率30.8%

レッグマジック

○

ジョーバに乗る

○

間食はしない!

×

夜9時以降は食べない

○

つくばマラソンに向けてジョギング

×

食事は空腹を感じてから

×

生活的にはクズだったけど、
体重減ってきたからよし!
生理ももうすぐ終わるしそろそろジョギング再開しよう。

ブランチ
味噌汁、ヨーグルト、マフィン半分
間食
ミニ歌舞伎揚げ2袋

エビチリ、ネギトロ、酢の物

コメント(0)

2013年8月3日(土)
体重65.4kg   体脂肪率30.9%

夜9時以降は食べない

○

つくばマラソンに向けてジョギング

×

食事は空腹を感じてから

○

今日は7ヶ月ぶりに友達に会った^_^
めっちゃ勉強頑張ってる。
見習わなければ…!

居酒屋でコースメニュー食べたけれども
野菜多めだし割とヘルシーやった。
カクテル3杯はまずったかね。

そういえば千葉ニューのコストコいってきた。
食料品が他の店舗より豊富だったなあ。
念願のピザをお昼に食べたけど一切れ250円なのに
すごく大きくてボリューミー
満足すぎる!


ヨーグルト

コストコのピザ、チュロス半分

居酒屋メニュー
スプモーニ、カンパリグレープフルーツ、シャンパン
スイカ

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28歳 女性 身長:165.0cm
痩せて自信をつけたい!
痩せて幸せになる!
2013年8月1日スタート
開始時65.2kg 32.0%
-2kg -1%
現在63.2kg 31.0%
あと8.2kg あと6%
目標55.0kg 25.0%

 

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