このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > さりすけさんのマイページ

日記

2013年8月13日(火)
体重64.1kg   体脂肪率31.0%

レッグマジック

×

ジョーバに乗る

×

間食はしない!

×

夜9時以降は食べない

○

つくばマラソンに向けてジョギング

×

食事は空腹を感じてから

○

今日は友達と老舗喫茶店的な所でお茶をし、
夜は友達の紹介でメールしてる人とごはん。
どっちも楽しかったあ〜
案ずるより産むが易しってコトネ


pathのウィンナーパン、クリームパン
からあげクン2コ

珈琲セーキ、洋梨のタルト
間食
桃、スコーン

枝豆、お刺身、角煮、鳥肉の卵とじ
梅酒3杯

意外と食べてないね

コメント(0)

2013年8月12日(月)
体重64.5kg   体脂肪率30.4%

レッグマジック

○

ジョーバに乗る

○

間食はしない!

○

夜9時以降は食べない

○

つくばマラソンに向けてジョギング

○

食事は空腹を感じてから

○

今日は、バイトの予定をすっぽかしてしまった…
呆けてる


シェイク

さつま揚げ、パイ3個

なすとピーマンの肉味噌炒め
お土産のチーズケーキ

コメント(0)

2013年8月11日(日)
体重65.0kg   体脂肪率30.4%

レッグマジック

○

ジョーバに乗る

○

間食はしない!

○

夜9時以降は食べない

○

つくばマラソンに向けてジョギング

×

食事は空腹を感じてから

○

増えた…
ケーキと夜の大量スパゲティが効いているのかしら

いや、しかしここで焦ってはならぬ。
しっかし体脂肪は毎日コロコロよく変わるもんだ。
当てにならんのう。

明日はリカバリー!


野菜ジュース、パナップ(小)

ランチパックキャベツメンチ、2色パン

オマール海老のソース掛けパスタ(チーズ入り)
バンバンジーサラダ
お母さんの誕生ケーキ

なんと高カロリー!反省しろ!

コメント(0)

2013年8月10日(土)
体重64.6kg   体脂肪率31.4%

レッグマジック

×

ジョーバに乗る

○

間食はしない!

○

夜9時以降は食べない

○

つくばマラソンに向けてジョギング

×

食事は空腹を感じてから

○

暑すぎ!

23:49
体重64.6kg  体脂肪率31.4%

今日は異常な程あっっっつかった!
涼みにコストコとイオンモール行ってきた。
外は熱風が吹いてた。
今日ジョギングしてたら多分死んでた!


マフィン半分

ふくむらのかつおたたき(ポン酢)定食

そうめん、ハム、目玉焼き、ゴーヤーチャンプルー
お茶
ZOKAのソイラテ

コメント(0)

勝利!

00:18
体重64.0kg  体脂肪率32.1%

甲子園がアツい!
母校も勝って良い気分!

痩せ期だし、勝ったし、ジョギングが捗るね〜


マフィン半分
間食
からあげ

たらこパスタ、サーモンマヨおにぎり、シュークリーム

肉うどん

コメント(0)

2013年8月8日(木)
体重64.4kg   体脂肪率31.6%

レッグマジック

○

ジョーバに乗る

○

間食はしない!

○

夜9時以降は食べない

○

つくばマラソンに向けてジョギング

○

食事は空腹を感じてから

○

生理終わったし、やせ期突入ですな!

…いつ痩せるか

今でしょ!

ジョギングは気持ちいいし体力つくし
ついでに痩せるし
サイコーですな!


マフィン半分

ランチパック(夏野菜カレー、たまご)
かぼちゃケーキ半分

おにぎり、おこわ少々
サバ、牛すじ串
トマト

コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


27歳 女性 身長:165.0cm
痩せて自信をつけたい!
痩せて幸せになる!
2013年8月1日スタート
開始時65.2kg 32.0%
-2kg -1%
現在63.2kg 31.0%
あと8.2kg あと6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.2s

ファジー
46歳 女性 
162.0cm 64.1s

レモン
女性 
166.4cm 65.4s

一覧へ

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

ヤクモ
43歳 女性 
158.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!