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ダイエット日記 > ぷにぷにさんのマイページ

日記

2013年8月10日(土)
収支カロリー -708 kcal
摂取カロリー 1,045 kcal
消費カロリー 1,753 kcal

2013年8月9日(金)

黒プーアール茶飲む

×

骨盤枕 5分

○

ストレッチ ヨガ

○

夜 ヨーグルト食べる

○

EZ do DANCE 有酸素運動

×

2013年8月8日(木)

2013年8月7日(水)

2013年8月5日(月)
体重49.0kg   体脂肪率29.2%

黒プーアール茶飲む

○

骨盤枕 5分

○

ストレッチ ヨガ

×

夜 ヨーグルト食べる

○

EZ do DANCE 有酸素運動

×

ballet beautifule

×

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30代前半 女性 身長:156.0cm
ヘルシーに痩せたいーー!!
体重よりも体脂肪と見た目痩せを目指します!
2013年8月1日スタート
開始時49.7kg 29.0%
-0.9kg -2.3%
現在48.8kg 26.7%
あと3.8kg あと6.7%
目標45.0kg 20.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

りしゃす
23歳 女性 
158.0cm 48.7s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

ヤクモ
43歳 女性 
158.0cm 61.7s

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