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ダイエット日記 > りおなさんのマイページ

日記

2013年8月1日(木)
収支カロリー -1,191 kcal
摂取カロリー 938 kcal
消費カロリー 2,129 kcal

炭酸ジュース禁止

○

食べ過ぎないようにする

○

20時以降は食べないようにする

○

お風呂後は必ずマッサージをする

○

筋トレは毎日続ける

未記入

必ず食べた物を記録する

○

毎日白湯を飲む

○

start★

12:53
start★


今日からダイエット記録を
つけていく事にしました(*・∀・)ノ

とリあえず
痩せなければいけないので笑
頑張るしかないヽ(;▽;)ノ


プロフ画の頃に戻リたーい(;∀;)

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30代前半 女性 身長:155.0cm
はじめまして★

人生最大のデブから脱出したい!!

痩せたい気持ちはあるのに
自分に甘すぎてなかなか実行に移せず
[明日から]が口癖に。


仕事の仲間や旦那様を見返すため、
でも最終的には自分自身のため!
頑張る事にしました★


目標目指して頑張るぞーヽ(;▽;)ノ
2013年8月1日スタート
開始時62.7kg   
-0.5kg
現在62.2kg   
あと20.2kg
目標42.0kg 19.0%

 

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昨日
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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.4s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.6s

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30代後半 女性 
154.5cm 59.5s

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ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

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40歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 57.9s

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