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ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ

日記

2015年8月13日(木)
体重55.5kg

朝のストレッチ

未記入

朝起きたら体重測定

未記入

朝に白湯を飲む

未記入

トレーシーメソッド

未記入

お通じ

未記入

食べたものの記録

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

55.5kg

07:20

コメント(0)

2015年8月12日(水)
体重56.1kg

朝起きたら体重測定

×

白湯を飲む

×

育乳のマッサージ

○

柔軟ストレッチ

×

筋トレ

○

カーヴィー

×

食べたものの記録

○

お通じ

○

腹八分目

×

なんてふざけてる場合じゃないよ、もう…(((・・;)

ていうか、今だけじゃないし←

昨日、今の私には小さいよな〜とわかりきっていたものを着てみました。

そうしたら、なんと!…思ってた以上にキツくて泣きそうになりました…。

ヤバイなんてものじゃないな、と身をもって知りました。

ウエストに食い込むスカート。

その上に乗っかった、でっぷりした脂肪の塊。

息を詰めてかけるホック。

スカートから見える、無惨な大根脚。

これで網タイツなんて履いたら、ボンレスハムじゃないかと唖然としました( ; ゜Д゜)

そしてやはり、

旦那も や ば い (;・ω・)

なんていうの、貫禄…そんなものが漂う…。

これ、私のせいだよね…。

食事が、問題だよね…!

勝手に食ってる間食は知らんけどさ。

低カロメニューにしても食後にお菓子食ってるのは自己責任だけどさ。


あー。。。。。。

どうにかせねば。

***

そういえば、昨日夕飯におからと豆腐のナゲット作って食べたからか、便秘気味だったのが凄いことに…(゜_゜;)

おからすげー…。

簡単で安くて美味しくて、これはありがたい!

おからは冷凍庫に常備するようにしよう、そうしよう。


***
朝→ごはん(2杯)、焼きたらこ
昼→ごはん(多目)、焼きたらこ
間→コロコロショコラ(110kcal)、ブルーマウンテン(スティックコーヒー)、ハム、冷凍生クリーム(2粒)
夜→ジャーマンポテト、瓜の酢和え、キャベツのサラダ、ミニブリトー

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2015年7月15日(水)
体重54.6kg

朝のストレッチ

未記入

朝起きたら体重測定

未記入

朝に白湯を飲む

未記入

トレーシーメソッド

未記入

お通じ

未記入

食べたものの記録

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

54.6kg

09:53

コメント(0)

2015年6月17日(水)
体重54.9kg   体脂肪率25.9%

朝起きたら体重測定

○

朝のストレッチ

×

白湯を飲む

×

筋トレ

未記入

育乳のマッサージ

未記入

柔軟ストレッチ

未記入

食べたものの記録

未記入

お通じ

○

腹八分目

未記入

今日はなんとか6時には起きれた!
30分程布団でゴロゴロしてたけど…。
起きたら動かなきゃね。

朝→蒸しパン3切れ、カフェオレ
昼→
夜→
間→

そうそう、カフェオレは市販のじゃないので、無糖です。
カフェラテになるのか?違いがわからない…。
ブラックはインスタントの飲めなくて、どうしても牛乳入れちゃう。

コメント(0)

2015年6月16日(火)
体重55.4kg

朝起きたら体重測定

○

朝のストレッチ

×

白湯を飲む

×

カーヴィーダンス

×

踏み台昇降

×

食べたものの記録

×

寝る前にストレッチ

未記入

お通じ

○

腹八分目

×

梅雨ー

16:08

何度目かの出戻りでございます。
ひよりです。

2ヶ月ぶりですね〜。
サボり癖どうにかならないものか…。

ダイエットはというと、まあお分かりのとおり若干増えてます。
食事だけじゃだめだよねー。

数日前に筋トレ始めたけど、三日坊主(´Д`)
今日からまたやろう、うん。
あと、お腹の肉もやばいけど、胸も垂れ具合がヤバイですwww
たれぱんだだよ。
懐かしい( ・∇・)←

理想は筋トレ、柔軟、おっぱいマッサージ!

まあ、子どもがいるとなかなかね…。
けど、やれる時間が全く無いわけではないから、あとは気合いでコツコツ努力するしかないよね。

ご飯もダイエット意識が低下してきたので、また見直そう。
間食もねー…旦那につられて食べちゃう買っちゃう…。

で、最近一番の悩みは家計がピンチ!なこと。
貯蓄やばすぎ(-。-;)
原因の一つに、収入に対して保険料が多分高いのかなと。
旦那のはいいとして、私のを減らさないと。
担当さんに相談しなきゃなー。

あと、朝起きれない(;・ω・)
ほんとに苦手です…。
ここ2、3日は排卵痛で眠気MAXだったけど。

やることいっぱい…。
一つずつ片付けたいよね。
片付けなきゃ。
がんばろー。

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27歳 女性 身長:155.0cm
二人の女の子の育児に奮闘中。

最初に始めたの、5年も前だということに驚愕。
ダイエット成功した試しがないよ( ;∀;)

けど!!飽きずに再チャレンジ!

目指すは妊娠前より綺麗な体型へ☆

一人目
妊娠前→51kg
MAX→61kg
産後→56k

二人目
妊娠前→57kg
MAX→65.5kg
産後すぐ→61.8k

目標
第一:55kg→
第二:52kg→
第三:50kg→
第四:48kg→
最終:46kg→
2013年8月1日スタート
開始時65.0kg   
-7.1kg
現在57.9kg 27.4%
あと11.9kg
目標46.0kg   

 

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昨日
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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.8s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 56.3s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
39歳 女性 
163.0cm 73.2s

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