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ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ

日記

2015年7月15日(水)
体重54.6kg

朝のストレッチ

未記入

朝起きたら体重測定

未記入

朝に白湯を飲む

未記入

トレーシーメソッド

未記入

お通じ

未記入

食べたものの記録

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

54.6kg

09:53

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2015年6月17日(水)
体重54.9kg   体脂肪率25.9%

朝起きたら体重測定

○

朝のストレッチ

×

白湯を飲む

×

筋トレ

未記入

育乳のマッサージ

未記入

柔軟ストレッチ

未記入

食べたものの記録

未記入

お通じ

○

腹八分目

未記入

今日はなんとか6時には起きれた!
30分程布団でゴロゴロしてたけど…。
起きたら動かなきゃね。

朝→蒸しパン3切れ、カフェオレ
昼→
夜→
間→

そうそう、カフェオレは市販のじゃないので、無糖です。
カフェラテになるのか?違いがわからない…。
ブラックはインスタントの飲めなくて、どうしても牛乳入れちゃう。

コメント(0)

2015年6月16日(火)
体重55.4kg

朝起きたら体重測定

○

朝のストレッチ

×

白湯を飲む

×

カーヴィーダンス

×

踏み台昇降

×

食べたものの記録

×

寝る前にストレッチ

未記入

お通じ

○

腹八分目

×

梅雨ー

16:08

何度目かの出戻りでございます。
ひよりです。

2ヶ月ぶりですね〜。
サボり癖どうにかならないものか…。

ダイエットはというと、まあお分かりのとおり若干増えてます。
食事だけじゃだめだよねー。

数日前に筋トレ始めたけど、三日坊主(´Д`)
今日からまたやろう、うん。
あと、お腹の肉もやばいけど、胸も垂れ具合がヤバイですwww
たれぱんだだよ。
懐かしい( ・∇・)←

理想は筋トレ、柔軟、おっぱいマッサージ!

まあ、子どもがいるとなかなかね…。
けど、やれる時間が全く無いわけではないから、あとは気合いでコツコツ努力するしかないよね。

ご飯もダイエット意識が低下してきたので、また見直そう。
間食もねー…旦那につられて食べちゃう買っちゃう…。

で、最近一番の悩みは家計がピンチ!なこと。
貯蓄やばすぎ(-。-;)
原因の一つに、収入に対して保険料が多分高いのかなと。
旦那のはいいとして、私のを減らさないと。
担当さんに相談しなきゃなー。

あと、朝起きれない(;・ω・)
ほんとに苦手です…。
ここ2、3日は排卵痛で眠気MAXだったけど。

やることいっぱい…。
一つずつ片付けたいよね。
片付けなきゃ。
がんばろー。

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2015年4月4日(土)
体重53.7kg   体脂肪率26.2%

朝起きたら体重測定

○

朝のストレッチ

×

白湯を飲む

未記入

カーヴィーダンス

未記入

踏み台昇降

未記入

食べたものの記録

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

お通じ

未記入

腹八分目

未記入

しばらくぶりです(;・∀・)

もう4月になっちゃったよー。

記録してない割に体重増えなかったからよかった。
でもやっぱり毎日測らないとね。

ここしばらく、天気悪くて嫌だな。
一週間に一回くらいしか晴れる日ないから洗濯物がヤバイよ( ´△`)

朝→
昼→
夜→
間→

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2015年3月25日(水)
体重54.6kg   体脂肪率26.6%

朝起きたら体重測定

○

朝のストレッチ

×

白湯を飲む

×

カーヴィーダンス

未記入

踏み台昇降

未記入

食べたものの記録

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

お通じ

未記入

腹八分目

未記入

昨日、実家から体脂肪計を借りてきました。
使ってなかったみたいなので、だったら自分が使おうと!

そして今朝測ってみたら、まあ予想通り。
で、ついでに旦那も測らせたら…軽肥満なのことが発覚…((((;゜Д゜)))

あれ、これ、旦那のがヤバくない…!?

お弁当作るのサボってたのも原因かも…と私が落ち込んだ(´・ω・`)
一応ヤバイと思ったので、旦那に「軽肥満らしいよ」と真実を伝えた。
ショック受けたほうがやる気出るかと思って。

本人は「だろうね」と軽く言ってたけど、ヤバイよね。
体重の時点で危険域だとは思ってたけど、肥満の字を目の当たりにするとショックだ…。

私の健康管理が行き届いてないってことだもんね。
旦那の肥満は嫁の責任でもあるし。

これは夫婦で頑張らないと。
新たな目標は、今年中に旦那を10s減!
自分はあと9sくらい。

とりあえず旦那を走らせよう。
元々走る気はあるみたいだけど、なかなか続かないみたいなので、煽ってやる。
で、あとは食事面。
弁当もダイエット向きに改善して、夜は炭水化物ほぼ抜き。


頑張ろう…。

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26歳 女性 身長:155.0cm
二人の女の子の育児に奮闘中。

授乳中に食べても太らないことをいいことに食事量が増え、食欲そのままに卒乳。
どんどん体重は増えていき、58s突破という、目も当てられない状態に。

何度目かのダイエットになります(笑えない)

目指すは妊娠前より綺麗な体型へ☆

一人目
妊娠前→51kg
MAX→61kg
産後→56k

二人目
妊娠前→57kg
MAX→65.5kg
産後すぐ→61.8k

目標
第一:54kg→
第二:52kg→
第三:50kg→
第四:48kg→
最終:46kg→
2013年8月1日スタート
開始時65.0kg   
-10.1kg
現在54.9kg 27.4%
あと8.9kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
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31

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 52.9s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 56.0s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.4s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.4s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

ヤクモ
43歳 女性 
158.0cm 61.7s

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