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ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ

日記

2016年2月12日(金)
体重58.4kg

朝のストレッチ

○

朝起きたら体重測定

○

お通じ

○

食べたものの記録

○

カーヴィー

○

寝る前のストレッチ

×

記録更新いたしました。

かなり悪い意味で。

妊娠中を除いて、こんなの初めて…(。´Д⊂)

この一ヶ月、旦那の実家から頂いた大量のお菓子を消費すべく食べ続け、一ヶ月ぶりに測ったら2s増量とかなんの冗談よ…( ´△`)

いや、人のせいにすべきでないのはわかってるさ…誘惑に負けてドか食いしてた自分が悪いんだ。

で、ブクブクと日々蓄積されてきた脂肪たちとおさらばする為に、昨夜から動き出しました。

運動不足で良性発作性頭位めまい症も一年ぶりに再発させたことだし…。

ダイエットが続かない自覚はありますよ、ええ。

今度こそ…!って何度宣言したことか。

とりあえず、頑張ります。

朝→ごはん、わかめとお麩のお吸い物
昼→ツナサラダ(96kcal)、オニオンドレッシング、ヨーグルト(180g/144kcal)
間→チョコ、マシュマロ、カフェオレ
夜→白菜のサラダ、鶏とキャベツのクリーム煮
間→チーズ蒸しパン、カフェオレ(少し)、チョコ(2つ)


コメント(2)

2015年10月3日(土)
体重55.5kg

朝のストレッチ

未記入

朝起きたら体重測定

未記入

朝に白湯を飲む

未記入

トレーシーメソッド

未記入

お通じ

未記入

食べたものの記録

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

55.5kg

05:00

コメント(0)

2015年9月30日(水)
体重55.4kg

朝のストレッチ

未記入

朝起きたら体重測定

未記入

朝に白湯を飲む

未記入

トレーシーメソッド

未記入

お通じ

未記入

食べたものの記録

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

55.4kg

06:22

コメント(0)

2015年9月29日(火)
体重55.4kg   体脂肪率27.4%

朝のストレッチ

未記入

朝起きたら体重測定

未記入

朝に白湯を飲む

未記入

トレーシーメソッド

未記入

お通じ

未記入

食べたものの記録

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

コメント(0)

2015年9月26日(土)
体重55.8kg

朝のストレッチ

未記入

朝起きたら体重測定

未記入

朝に白湯を飲む

未記入

トレーシーメソッド

未記入

お通じ

未記入

食べたものの記録

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

55.8kg

08:49

コメント(0)

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27歳 女性 身長:155.0cm
二人の女の子の育児に奮闘中。

最初に始めたの、5年も前だということに驚愕。
ダイエット成功した試しがないよ( ;∀;)

けど!!飽きずに再チャレンジ!

目指すは妊娠前より綺麗な体型へ☆

一人目
妊娠前→51kg
MAX→61kg
産後→56k

二人目
妊娠前→57kg
MAX→65.5kg
産後すぐ→61.8k

目標
第一:55kg→
第二:52kg→
第三:50kg→
第四:48kg→
最終:46kg→
2013年8月1日スタート
開始時65.0kg   
-7.1kg
現在57.9kg 27.4%
あと11.9kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.9s

ぷよぷよむー
女性 
153.0cm 54.9s

40代後半 女性 
157.0cm 59.1s

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ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

ヤクモ
44歳 女性 
158.0cm 61.7s

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