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ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ

日記

2017年1月7日(土)
体重54.6kg

朝のストレッチ

×

朝起きたら体重測定

○

朝に白湯を飲む

×

トレーシーメソッド

未記入

お通じ

未記入

食べたものの記録

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

1日目

08:35

続かないなー(^_^;)

12月からパートを始めて、忙しく過ごしていたら気がつけば年が明けていました(笑)

そして何故だかいつの間にか体重が減っていたー!

なんでだ?

働く前より間食が増えて、絶対増えたよこれ…と体重計から遠ざかっていたのですが。

動くようになったからなのかな?

これで間食減らせばもっといけるか?

1ヶ月が経ち、仕事と家事育児との両立にもだいぶ慣れてきたし、サボっていた自分磨きにちゃんと向き合わねば。

ということで!

いつまで続くかはわからないけど、懲りずにまた帰ってきました(* ̄∇ ̄)ノ

よし!

コメント(2)

2016年8月21日(日)
体重56.2kg

朝のストレッチ

×

朝起きたら体重測定

○

朝に白湯を飲む

×

トレーシーメソッド

未記入

お通じ

未記入

食べたものの記録

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

1日目

07:50

暑さでバテバテ〜( ´△`)

ゴロゴロ〜。

クーラー病な気がしてならない…。

4月に中止になった友人の結婚式が冬に延期されたので、ダイエット目標立て直します。

春は結局何もできなかったから、今度こそ!と何度目かの宣言←

なかなか続けられない残念な性格なので、できる限り頑張る。





朝→ミニクロワッサン(1個)

コメント(1)

2016年4月25日(月)

朝のストレッチ

未記入

朝起きたら体重測定

未記入

朝に白湯を飲む

未記入

トレーシーメソッド

未記入

お通じ

未記入

食べたものの記録

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

生存

06:57

ようやく書く気になってきたので、一応。

この前の震災で、被災しておりました。

家には帰れるけど、怖くて帰れず、実家暮らし。

家は震源地ではないけれど、揺れの強い地域だったので、壊れた家屋や陥没した道路などは目につきました(..)

アパートの外のブロック壁が崩壊してたのが、敷地内で一番の被害かな。

なので、まあダイエットどころではなかった(;・∀・)

食欲減退もあったけど、避難所でも実家でもずっと食事に困ることはなくて、体重変わりませんでしたw

余震が続いているので、いつ普通の生活に戻れるかはわからないけど、まあ生きてるので、いつかちゃんとここに戻ってこれたらいいなーと思います(*´ω`*)

まさか自分が被災者になるとは思ってなかったけど、渦中にいて思うのは、備えあれば憂いなし!

非常用の水、食料など、準備はしていたほうがいいですよ。

あと、ご近所さんと顔見知りでいること。

近所の方、同じアパートの方々の助けがなければ、今より挫けてたと思う。

家具の耐震も、できるだけしておくといいと思う。


頑張るよ。

皆さんもダイエットがんばれ!

コメント(2)

2016年4月13日(水)
体重57.3kg

朝のストレッチ

×

朝起きたら体重測定

○

朝に白湯を飲む

×

トレーシーメソッド

未記入

お通じ

未記入

食べたものの記録

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

減りません…。

間食が問題か( ´,_ゝ`)

あと、週末の旦那の実家での大量のご飯たち&置かし含めたお土産たちが原因か…。

これでもかってくらい、惣菜やらなんやら持たせられる…。

いや、ありがたいよ。

可愛がってくれてるんだと思うよ。

けどね、ダイエットには大敵なんだー!

ジレンマ…。


さて。

今週は宣言通り、朝幼稚園に送ってから歩いてます。

本気の早歩きでウォーキング1時間!

今日合わせてどうにか3日間は続けられてます。

5q前後かな。

慣れてきたら、ジョギングを挟みながらやりたいなーと。

昨日までは、車の乗り降りの時に筋肉痛で脚が上がらなくて物凄く大変だった(@_@;)

今日は背中が筋肉痛です…。

効いてるはず!

頑張る!


朝→ハムチーズトースト、カフェオレ(無糖)
昼→
夜→
間→チョコパイ

運動→ウォーキング1時間/4.8q

コメント(1)

2016年4月12日(火)
体重57.0kg

朝のストレッチ

未記入

朝起きたら体重測定

未記入

朝に白湯を飲む

未記入

トレーシーメソッド

未記入

お通じ

未記入

食べたものの記録

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

57.0kg

08:11

コメント(0)

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27歳 女性 身長:155.0cm
二人の女の子の育児に奮闘中。

最初に始めたの、5年も前だということに驚愕。
ダイエット成功した試しがないよ( ;∀;)

けど!!飽きずに再チャレンジ!

目指すは妊娠前より綺麗な体型へ☆

一人目
妊娠前→51kg
MAX→61kg
産後→56k

二人目
妊娠前→57kg
MAX→65.5kg
産後すぐ→61.8k

目標
第一:55kg→
第二:52kg→
第三:50kg→
第四:48kg→
最終:46kg→
2013年8月1日スタート
開始時65.0kg   
-7.1kg
現在57.9kg 27.4%
あと11.9kg
目標46.0kg   

 

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juney
35歳 女性 
156.0cm 55.2s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 59.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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