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ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ

日記

2016年4月8日(金)
体重56.6kg

朝のストレッチ

×

朝起きたら体重測定

○

朝に白湯を飲む

×

トレーシーメソッド

未記入

お通じ

○

食べたものの記録

○

寝る前のストレッチ

未記入

晴れ!

07:25

久しぶりに晴れた〜(*´-`)

気温はそんなに高くなかっなから、洗濯物乾いてないのもあったけど…。


今日は次女とデートしてきた。

ダイエット意識して、お昼はサブウェイ。

新商品のえび野菜タルタルが美味しいのに低カロリーで大満足(о´∀`о)

ほんとはお肉のやつと悩んだんだけどね…。




朝→おにぎり(2つ)
昼→サブウェイのえび野菜タルタル(292kcal)
夜→カレー(ご飯無し)
間→カフェオレ(無糖)、チョコ(3つ)

コメント(0)

2016年4月7日(木)
体重57.0kg

朝のストレッチ

×

朝起きたら体重測定

○

朝に白湯を飲む

×

トレーシーメソッド

○

お通じ

○

食べたものの記録

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

春の嵐

07:15

雷鳴ってるよー。

風凄くて色んなものが吹き飛んでる。



さて、昨日今日と寝不足でした。

が、それを忘れててトレーシーやったら、貧血起こして物凄ーーーーーく気持ち悪くなって参った(-。-;)

忘れるって馬鹿だよね(苦笑

横になってたらマシになったけど、今日はもうやめよう(;・ω・)

夜大丈夫そうなら軽くストレッチくらいはやろう〜。


あ、長女の幼稚園が始まりました!

もう年中さん。

週末は次女が入園式で、来週から四年ぶりに昼間一人きりで過ごす日々が始まるのです!

自由だーーーー!

まあ最初は午前中だけなんだけどね。

天気がいいときは、子どもたち送り届けてからウォーキングしに行くのを日課にしたいな。

友達の結婚式まであと一週間ちょいしかないのに、変わってないよ( ̄▽ ̄;)あはは



朝→おにぎり(1個半)、漬け物
昼→菓子パン(2つ)、カフェオレ(無糖)
夜→
間→

コメント(4)

2016年4月2日(土)
体重56.5kg

朝のストレッチ

未記入

朝起きたら体重測定

未記入

朝に白湯を飲む

未記入

トレーシーメソッド

未記入

お通じ

未記入

食べたものの記録

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

でした。
ダイエットする気あるんかいな( ´△`)

生理6日目。
ちょっと痩せ期入ったのか、ここ数日お昼ご飯食べないことがあったかせいか、体重がいい方に戻った!
締まっては…ない…。

コメント(2)

2016年3月17日(木)
体重57.5kg

朝のストレッチ

×

朝起きたら体重測定

○

朝に白湯を飲む

○

トレーシーメソッド

○

お通じ

○

食べたものの記録

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

うーん

08:32

食事をうまくコントロールできてないから、体重が変わりません( ´_ゝ`)

そりゃそうか。

とりあえず、朝の白湯効果で便秘は解消していきつつあります!

起きるの遅いから、時間なくて弁当作りながら白湯飲んでますがw


******


3日間おやすみしてたトレーシーメソッド、どうにか復活!

よかった…今日もやらなかったら、なし崩しに挫折するとこだったよ(・・;)

一週間くらい前に初めてやったのかな?

少しだけ慣れて、腕のやつがだいぶ上げっぱなしにできるようになってきた♪

終わったあとに全身プルプルしてるけどねw

数字に出るのはいつになるんだろうな〜


朝→ごはん、豚とブロッコリーのカレーマヨ炒め、高菜漬け

昼→たこやき(8個)
夜→スナップエンドウ(4つ)+マヨ、高野豆腐の含め煮(2つ)、スジ肉と大根の煮物+ゆで玉子、あおさと揚げのお吸い物
間→白玉ぜんざい、カフェオレ(無糖)

運動→トレーシーメソッド60分

コメント(4)

2016年3月13日(日)
体重57.6kg

朝のストレッチ

×

朝起きたら体重測定

○

朝に白湯を飲む

×

トレーシーメソッド

○

お通じ

×

食べたものの記録

○

寝る前のストレッチ

未記入

昨日夜に回転寿司食べたから、まあ増えるはな(  ̄▽ ̄)

でもトレーシーメソッドを60分通しで初挑戦した!

けど、ダンベルがなかったので腕のやつが一つできなかった。

それでも今日は筋肉痛です(ノд<)

痛い!

効いてくれるかなー。


*****

今日は家を一歩も出てないけど、旦那が子どもたち連れて公園に行ってたから掃除捗った!

トレーシーメソッドもやりましたよー。

腕のやつは筋力無さすぎて腕を上げっぱなしという動作が全然できない。

いつになったらできるようになるのだろうか…(;・∀・)




朝→ホットケーキ(一枚と半分)+マーガリン+ケーキシロップ、カフェオレ(無糖)
昼→無し
夜→しょうが焼き+千切りキャベツ+ミニトマト、白菜と玉子のスープ、白ごはん
間→白玉ぜんざい

夜に白ごはん食べちゃったー。
何のために嫌いなキャベツ盛ったんだ(・・;)

コメント(2)

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26歳 女性 身長:155.0cm
二人の女の子の育児に奮闘中。

授乳中に食べても太らないことをいいことに食事量が増え、食欲そのままに卒乳。
どんどん体重は増えていき、58s突破という、目も当てられない状態に。

何度目かのダイエットになります(笑えない)

目指すは妊娠前より綺麗な体型へ☆

一人目
妊娠前→51kg
MAX→61kg
産後→56k

二人目
妊娠前→57kg
MAX→65.5kg
産後すぐ→61.8k

目標
第一:54kg→
第二:52kg→
第三:50kg→
第四:48kg→
最終:46kg→
2013年8月1日スタート
開始時65.0kg   
-10.1kg
現在54.9kg 27.4%
あと8.9kg
目標46.0kg   

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.5s

rion
女性 
158.0cm 53.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.2s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.4s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

ヤクモ
43歳 女性 
158.0cm 61.7s

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