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ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ

日記

2013年8月2日(金)
体重64.5kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

○

食べたものの記録

○

お通じ

○

前駆

07:54

1ヶ月ほど悩まされてます。

張りを伴うようになったのはここ1週間くらいだけど。

昨日の夜に恥骨辺りでメキメキ下に押される痛みがあった後、骨盤にズンってはまったような感覚があったんだけど、気のせいかな?

今朝から11分から13分間隔の不規則な張りはあるものの、いつもの前駆だろうなー。

来週計画予定だけど、それより早くてもいいかなって気もする。

やっぱり前駆とわかっていても、時間測ったりしちゃうし(´〜`)

あー暑い(´Д`)=3


昨日
朝→トースト、マーガリン、カフェオレ
おやつ→アイス
昼→ゴーヤチャンプルー
おやつ→プリン
夜→じゃがいものチーズ焼き、ふかひれスープ
夜食→プリン

間食は余計だけど、子どもと一緒にどうしても食べちゃうんだよね*´3`)ф

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2013年8月1日(木)
体重64.8kg
収支カロリー -938 kcal
摂取カロリー 1,300 kcal
消費カロリー 2,238 kcal

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

×

食べたものの記録

○

二人目臨月の妊婦です。
計画分娩なので、多分もう1週間程で産まれますw

一人目
妊娠前→51kg
妊娠中MAX→61kg
産後→56kg

二人目
妊娠前→57kg
現在→65kg前後

目標→46kg

一人目妊娠前から徐々に増えていき、そろそろヤバイと思い始めた頃に妊娠発覚w

産後痩せたいと思いつつ、なあなあにしていたら二人目妊娠…。

あっと言う間におばあちゃん体型…むしろおばあちゃん体型に変身!

まだ20代前半なのに、見る影もない(;ω;)

旦那と出会った頃の一番痩せてた時に戻るのが産後の目標。

現在の体重から20kgも落とさなきゃならない…。

上の子の時に、産後すぐ&完母での体重減少は期待できない体質なんだと身を持って知り、どうしたもんかと思案。

まあ、産んでみなきゃ最初にどれだけ減るのかはわからないけど。

今回は8kg前後の体重増加で留めてる奇跡的な状況なので、あと1週間、絶対に増やさないように現状維持!

産後は下記の計画でダイエット始めようと思う。

◇産後すぐから産褥体操

◇トコちゃんベルト着用

◇同時におっぱい体操開始

◇徐々に骨盤体操開始

◇産後1ヶ月して悪露が終わったらカーヴィーダンス(美やせ)開始

◇産後2ヶ月程したら整体で骨盤矯正

◇余裕が出てきたらカーヴィーダンス(即やせ)追加

◇様子を見ながら朝ウォーキング



これを産後半年やっていこうと思う。

体重減らすだけじゃなくてスタイル戻さなきゃ意味ないから、産後ダイエットはカーヴィーダンスを選んでみました^^

あとおっぱい体操ね。

元々Eカップあったけど、上の子完母で今も授乳中で既にタレパンダ…。

下の子も完母予定なので、卒乳後のタレパンダを少しでも改善できればなあ…と。

一番痩せると言われる産後半年の間にどれだけできるかはわかりませんが、旦那に愛想尽かされないように本気で頑張ります!

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27歳 女性 身長:155.0cm
二人の女の子の育児に奮闘中。

最初に始めたの、5年も前だということに驚愕。
ダイエット成功した試しがないよ( ;∀;)

けど!!飽きずに再チャレンジ!

目指すは妊娠前より綺麗な体型へ☆

一人目
妊娠前→51kg
MAX→61kg
産後→56k

二人目
妊娠前→57kg
MAX→65.5kg
産後すぐ→61.8k

目標
第一:55kg→
第二:52kg→
第三:50kg→
第四:48kg→
最終:46kg→
2013年8月1日スタート
開始時65.0kg   
-7.1kg
現在57.9kg 27.4%
あと11.9kg
目標46.0kg   

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.0s

月詠
女性 
158.0cm 55.9s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

まっきィ*
39歳 女性 
163.0cm 73.2s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 57.8s

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