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ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ

日記

2013年8月22日(木)
体重57.0kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

○

食べたものの記録

○

お通じ

×

骨盤体操

○

おっぱい体操

×

腹八分目

×

第一目標クリア☆

二人目妊娠前になんとか戻ったよ^^

次は一人目妊娠前の51kg!

これから2週間くらい旦那に会えないので、次に会ったら少しでも痩せたって思われたい(`・ω・´)

頑張るぞ!


朝→ご飯、鮭のバター焼き、高野豆腐
昼→モスバーガー、モスチキン
夜→いなり寿司、卵スープ、高野豆腐

いなり寿司食べ過ぎた…orz

夜測ったら増えてた(;ω;)

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2013年8月21日(水)
体重57.4kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

○

食べたものの記録

○

お通じ

○

骨盤体操

○

おっぱい体操

×

腹八分目

○

減った!

昨日お通じあったからかな♪

それと多分、一昨日から長女が旦那の実家に泊まりに行ってたから、その間授乳は次女だけだったから増えてたのもあるかも…。

昨日帰ってきて、かなり飲んでた(≧U≦)

ちょっと寂しかったみたい。




朝→食パン、胸肉の味噌マヨ焼き、胸肉と茄子の炒め物、きなこカフェオレ
昼→食パン(2枚)、桃ゼリー
夜→ごはん、鮭のバター焼き(1切れ)、高野豆腐の含め煮

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2013年8月20日(火)
体重57.9kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

○

食べたものの記録

○

お通じ

○

骨盤体操

○

おっぱい体操

×

腹八分目

×

とうとう増えてしまった…。

原因はどう考えても便秘だよね(´・_・`)

食べ過ぎもあるけどさ…。

一応今朝も飲んだ酸化マグネシウムが効いたらしく、お通じはあった。

でも毎回頼るわけにはいかないからどうにかしなきゃね…。

どうやら今回はきなこカフェオレ効かないらしいし。

むー…(; ̄^ ̄)






朝→雑穀米、春雨サラダ、胸肉と茄子の炒め物、アスパラガスとウインナーの炒め物、めかぶ、納豆、きなこカフェオレ
昼→おにぎり(1個)、まるで梅酒なノンアルコール(半分)
間→ウエハース(1枚)、煎餅(1枚)、水羊羹
夜→ねばねば丼(茶碗1杯)、胸肉の味噌マヨ焼き、胸肉と茄子の味噌炒め

コメント(0)

2013年8月19日(月)
体重57.7kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

○

食べたものの記録

○

お通じ

×

骨盤体操

○

おっぱい体操

×

便秘3日目…。

さすがにお通じ無いと体重も増えるよね(;ω;)

きなこ効かないな…。

よくない!

何かいい方法無いかな('A`)

今日も出なかったので、入院中に貰った酸化マグネシウム飲んでおいた。

出ない方が体にも悪いしね。

明日は出るかな…。


朝→雑穀米、味噌汁、目玉焼き、胸肉のガーリック焼き
昼→そうめん、肉じゃが
間→水羊羹
夜→雑穀米、なすと胸肉の炒め物、アスパラガスとウインナーの炒め物、まるで梅酒なノンアルコール

いくらヘルシーでも、量を食べ過ぎたら意味ないよね(ノд`@)

明日は夜の炭水化物やめよう…。

あと腹八分目!!

コメント(2)

2013年8月18日(日)
体重57.6kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

○

食べたものの記録

○

お通じ

×

骨盤体操

○

おっぱい体操

×

朝測ってみてびっくり(゚O゚)

昨日よりかなり減ってた!

昨日の夜測った時も朝より減ってたけど、一晩でこんなに減るとは!!

長女のときとは違って、今回は母乳のおかげかも(≧▽≦)☆

タンデム授乳でもあるしね^^

体操も続けてるし。

私が実行してるのは、「産後骨盤ダイエット」って本。

産後翌日からの産褥体操から始まり、徐々に骨盤を締めていくらしい。

結構評判もいい本みたいで、私も産後10日程過ぎた今はぽっこりお腹もだいぶ引っ込んだ☆

トコちゃんベルトもしてるけどねw

ベルトは外すと恥骨が痛くて歩くのが億劫になるんだ…。

産前は痛みなかったんだけど、産後急に(・∩・)

この恥骨痛が無くなったら、ベルト外そうと思う。

この前全身鏡に映った自分を久しぶりに見たんたけど…やっぱり悲しくなった…。

ウエストも全然無いし、お尻と脚デカ過ぎ(>ω<、)

早くカーヴィーやりたいけど、焦っても体痛めるだけなのでまだしない。

1ヶ月健診で何の異常もなかったら、少しずつ始めたいよ。

こんな体型、いつまでも旦那に見られたくない(´・ω・`)

今夜は旦那が泊まりに来てくれてる♪

やっぱり一緒にいると安心する&#9825;


朝→雑穀米、目玉焼き、めかぶ、きなこコーヒー
昼→冷やしトマト素麺、おにぎり(雑穀米)
夜→雑穀米、肉じゃが、胸肉のガーリック焼き、春雨サラダ、まるで梅酒なノンアルコール(半分)

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27歳 女性 身長:155.0cm
二人の女の子の育児に奮闘中。

最初に始めたの、5年も前だということに驚愕。
ダイエット成功した試しがないよ( ;∀;)

けど!!飽きずに再チャレンジ!

目指すは妊娠前より綺麗な体型へ☆

一人目
妊娠前→51kg
MAX→61kg
産後→56k

二人目
妊娠前→57kg
MAX→65.5kg
産後すぐ→61.8k

目標
第一:55kg→
第二:52kg→
第三:50kg→
第四:48kg→
最終:46kg→
2013年8月1日スタート
開始時65.0kg   
-7.1kg
現在57.9kg 27.4%
あと11.9kg
目標46.0kg   

 

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昨日
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Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.4s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.1s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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