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ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ

日記

2016年4月25日(月)

朝のストレッチ

未記入

朝起きたら体重測定

未記入

朝に白湯を飲む

未記入

トレーシーメソッド

未記入

お通じ

未記入

食べたものの記録

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

生存

06:57

ようやく書く気になってきたので、一応。

この前の震災で、被災しておりました。

家には帰れるけど、怖くて帰れず、実家暮らし。

家は震源地ではないけれど、揺れの強い地域だったので、壊れた家屋や陥没した道路などは目につきました(..)

アパートの外のブロック壁が崩壊してたのが、敷地内で一番の被害かな。

なので、まあダイエットどころではなかった(;・∀・)

食欲減退もあったけど、避難所でも実家でもずっと食事に困ることはなくて、体重変わりませんでしたw

余震が続いているので、いつ普通の生活に戻れるかはわからないけど、まあ生きてるので、いつかちゃんとここに戻ってこれたらいいなーと思います(*´ω`*)

まさか自分が被災者になるとは思ってなかったけど、渦中にいて思うのは、備えあれば憂いなし!

非常用の水、食料など、準備はしていたほうがいいですよ。

あと、ご近所さんと顔見知りでいること。

近所の方、同じアパートの方々の助けがなければ、今より挫けてたと思う。

家具の耐震も、できるだけしておくといいと思う。


頑張るよ。

皆さんもダイエットがんばれ!

コメント(2)

2016年4月13日(水)
体重57.3kg

朝のストレッチ

×

朝起きたら体重測定

○

朝に白湯を飲む

×

トレーシーメソッド

未記入

お通じ

未記入

食べたものの記録

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

減りません…。

間食が問題か( ´,_ゝ`)

あと、週末の旦那の実家での大量のご飯たち&置かし含めたお土産たちが原因か…。

これでもかってくらい、惣菜やらなんやら持たせられる…。

いや、ありがたいよ。

可愛がってくれてるんだと思うよ。

けどね、ダイエットには大敵なんだー!

ジレンマ…。


さて。

今週は宣言通り、朝幼稚園に送ってから歩いてます。

本気の早歩きでウォーキング1時間!

今日合わせてどうにか3日間は続けられてます。

5q前後かな。

慣れてきたら、ジョギングを挟みながらやりたいなーと。

昨日までは、車の乗り降りの時に筋肉痛で脚が上がらなくて物凄く大変だった(@_@;)

今日は背中が筋肉痛です…。

効いてるはず!

頑張る!


朝→ハムチーズトースト、カフェオレ(無糖)
昼→
夜→
間→チョコパイ

運動→ウォーキング1時間/4.8q

コメント(1)

2016年4月12日(火)
体重57.0kg

朝のストレッチ

未記入

朝起きたら体重測定

未記入

朝に白湯を飲む

未記入

トレーシーメソッド

未記入

お通じ

未記入

食べたものの記録

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

57.0kg

08:11

コメント(0)

2016年4月10日(日)
体重57.4kg

朝のストレッチ

未記入

朝起きたら体重測定

未記入

朝に白湯を飲む

未記入

トレーシーメソッド

未記入

お通じ

未記入

食べたものの記録

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

57.4kg

07:17

コメント(0)

2016年4月9日(土)
体重56.9kg

朝のストレッチ

未記入

朝起きたら体重測定

未記入

朝に白湯を飲む

未記入

トレーシーメソッド

未記入

お通じ

未記入

食べたものの記録

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

56.9kg

21:36

コメント(0)

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26歳 女性 身長:155.0cm
二人の女の子の育児に奮闘中。

授乳中に食べても太らないことをいいことに食事量が増え、食欲そのままに卒乳。
どんどん体重は増えていき、58s突破という、目も当てられない状態に。

何度目かのダイエットになります(笑えない)

目指すは妊娠前より綺麗な体型へ☆

一人目
妊娠前→51kg
MAX→61kg
産後→56k

二人目
妊娠前→57kg
MAX→65.5kg
産後すぐ→61.8k

目標
第一:54kg→
第二:52kg→
第三:50kg→
第四:48kg→
最終:46kg→
2013年8月1日スタート
開始時65.0kg   
-10.1kg
現在54.9kg 27.4%
あと8.9kg
目標46.0kg   

 

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みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 56.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.1s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.8s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

ヤクモ
43歳 女性 
158.0cm 61.7s

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