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ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ

日記

2018年1月26日(金)
体重57.4kg

朝のストレッチ

未記入

朝起きたら体重測定

未記入

朝に白湯を飲む

未記入

トレーシーメソッド

未記入

お通じ

未記入

食べたものの記録

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

酷かった腰痛が治ってきました!

やっぱ運動不足かぁ…(;・ω・)

毎日バランスボールに乗ってただけなのだけれど。

最初よりバランスも取れるようになってきたので、ボールを使ったストレッチも開始。

少しずつ体を慣らして運動せねば!


朝→きな粉餅2つ
昼→餅ピザ3切れ
間→チョコ4つ、カフェオレ
夜→豚とかぼちゃの煮物、ほうれん草のごま和え、卵と豆腐のコンソメスープ
間→饅頭1つ、カフェオレ少し

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2018年1月23日(火)
体重57.1kg

朝のストレッチ

○

朝起きたら体重測定

○

朝に白湯を飲む

未記入

トレーシーメソッド

未記入

お通じ

未記入

食べたものの記録

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

仕事を辞めて2ヶ月。

減った体重が見事に戻り、グタグダ生活を続けるうちに更に増量。

最大記録更新。

運動不足は加速し、筋力体力皆無。

子どもが順番にインフルエンザにかかり、添い寝を希望されるので一緒にお布団でゴロゴロしてた。

それが原因か、腰が史上最強に激痛をくれて、立ち座りが辛く生活に支障。

運動と筋肉不足だよね、これは…。

家事もままならないので、自力でどうにかしようとストレッチ&バランスボールを駆使しております。

治らなかったら病院かなー(´-ω-`)

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2017年1月16日(月)
体重54.9kg

朝のストレッチ

未記入

朝起きたら体重測定

未記入

朝に白湯を飲む

未記入

トレーシーメソッド

未記入

お通じ

未記入

食べたものの記録

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

54.9kg

06:41

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2017年1月11日(水)
体重54.7kg

朝のストレッチ

未記入

朝起きたら体重測定

未記入

朝に白湯を飲む

未記入

トレーシーメソッド

未記入

お通じ

未記入

食べたものの記録

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

54.7kg

08:23

コメント(0)

2017年1月10日(火)
体重55.0kg

朝のストレッチ

未記入

朝起きたら体重測定

未記入

朝に白湯を飲む

未記入

トレーシーメソッド

未記入

お通じ

未記入

食べたものの記録

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

55.0kg

08:23

コメント(0)

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27歳 女性 身長:155.0cm
二人の女の子の育児に奮闘中。

最初に始めたの、5年も前だということに驚愕。
ダイエット成功した試しがないよ( ;∀;)

けど!!飽きずに再チャレンジ!

目指すは妊娠前より綺麗な体型へ☆

一人目
妊娠前→51kg
MAX→61kg
産後→56k

二人目
妊娠前→57kg
MAX→65.5kg
産後すぐ→61.8k

目標
第一:55kg→
第二:52kg→
第三:50kg→
第四:48kg→
最終:46kg→
2013年8月1日スタート
開始時65.0kg   
-7.1kg
現在57.9kg 27.4%
あと11.9kg
目標46.0kg   

 

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25 26 27 28 29 30

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.0s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

エルム
女性 
155.0cm 57.4s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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