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ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ

日記

2013年8月28日(水)
体重56.3kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

未記入

食べたものの記録

○

お通じ

×

骨盤体操

○

おっぱい体操

×

腹八分目

○

そろそろ床上げの時期となりました!

少しずつ、家事の手伝いを始めてます。

外出は母が許さないので散歩も出来ませんが、まあなんとか家に篭ってます。

今日から布団あげようかなとも思ったけど、次女と昼寝するときにどうしても使うから、まだ敷っぱなし。

昼寝は30分くらいすれば大丈夫みたいなんだよね、私。

だから無駄に元気w

夜わりと寝てくれるから、長女の時ほど寝不足じゃないみたい^^




朝→雑穀米、目玉焼き、納豆、焼肉の残り、カフェオレ
昼→トースト、ヨーグルト
夜→雑穀米、豚肉の塩麹焼き、ニラたま、茄子の甘酢漬け、瓜の味噌漬け

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2013年8月27日(火)
体重56.4kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

○

食べたものの記録

○

お通じ

○

骨盤体操

○

おっぱい体操

×

腹八分目

○

昨日は日記サボってしまった/(-_-)\

今朝は久しぶりに体重減少!

ここしばらく、停滞気味だったからよかった^^



朝→チヂミ
間→きなこカフェオレ
昼→キムチチャーハン
間→ぶどうゼリー
夜→焼肉

夜の焼肉食べ過ぎたー。

久しぶりに食べたら美味しいのなんのって(^u^)

明日からまた腹八分目で食べるように気をつけよ…。

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2013年8月25日(日)
体重57.1kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

○

食べたものの記録

○

お通じ

×

骨盤体操

○

おっぱい体操

×

腹八分目

○

骨盤がだいぶ締まってきてるっぽい。

ベルトの止めるところが狭くなってきた^^

でもまだゆるゆるガタガタだから、横向いて寝たりすると骨盤が痛くなる…。

今のところ不調なのは骨盤くらいかな?

睡眠時間は勿論授乳で削られてるけど、昼間眠くなって1時間くらい寝るだけで、あとは普通。

でもこの積み重ねでそのうち疲れが出てきそうで怖い((´д`))



朝→カレー、きなこカフェオレ
昼→味噌ラーメン
夜→カレー、茄子の味噌炒め

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2013年8月24日(土)
体重57.4kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

○

食べたものの記録

○

お通じ

○

骨盤体操

○

おっぱい体操

×

腹八分目

○

増えますね…。

そして増えた時は必ず便秘…。

今日も薬飲んでおいたら、なんとか出てくれた。

便秘よくないね。

オリゴ糖がいいらしいから、帰ったら朝食をいつものフルグラ+ヨーグルトにオリゴ糖足してみよ。

それで効果あったら助かるな…。




朝→いなり寿司、冷製トマトパスタ、レバーの煮物、ゴーヤともやしの炒め物、きなこカフェオレ
昼→雑穀米、冷製トマトパスタ、レバーの煮物、ゴーヤともやしの炒め物
間→メロンゼリー
夜→カレー、うどんのサラダ、ピーナッツ豆腐

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2013年8月23日(金)
体重57.1kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

未記入

食べたものの記録

○

お通じ

×

骨盤体操

○

おっぱい体操

×

腹八分目

×

ちょっと増えたな…。

昨日のいなり寿司かな(´∀`;)

今日は気を付ける!

母乳で痩せるとは言っても、やっぱり食事気を付けないとすぐに戻っちゃうね(´`:)

元々太りやすい体質だから、気が抜けないー。


朝→いなり寿司
間→水羊羹
昼→冷やし中華
間→水羊羹
夜→冷やし中華、レバーの煮物、ゴーヤともやしの炒め物、冷製トマトパスタ

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27歳 女性 身長:155.0cm
二人の女の子の育児に奮闘中。

最初に始めたの、5年も前だということに驚愕。
ダイエット成功した試しがないよ( ;∀;)

けど!!飽きずに再チャレンジ!

目指すは妊娠前より綺麗な体型へ☆

一人目
妊娠前→51kg
MAX→61kg
産後→56k

二人目
妊娠前→57kg
MAX→65.5kg
産後すぐ→61.8k

目標
第一:55kg→
第二:52kg→
第三:50kg→
第四:48kg→
最終:46kg→
2013年8月1日スタート
開始時65.0kg   
-7.1kg
現在57.9kg 27.4%
あと11.9kg
目標46.0kg   

 

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30

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.4s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.8s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.4s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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