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ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ

日記

2013年9月5日(木)
体重55.8kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

○

食べたものの記録

○

お通じ

×

骨盤体操

○

おっぱい体操

×

腹八分目

○

23:59

1週間程雨が続き、寒いくらいの日が続いた。

ようやく晴れるようになっても、かなり涼しい。

秋っぽい。

暑くなくなってよかった^^

家に戻ったら、片付け&掃除頑張ろう!

涼しいうちにやっちゃわなきゃね♪


朝→雑穀米、明太子、カフェオレ
昼→チャーハン
間→カフェオレ
夜→鶏と野菜のスープ、餃子、もやしのナムル、チャーハン、ショートケーキ

コメント(2)

2013年9月3日(火)
体重55.7kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

○

食べたものの記録

○

お通じ

×

骨盤体操

○

おっぱい体操

×

腹八分目

×

寝不足

23:08

もうすぐ産後1ヶ月。

今までそんなに感じてなかったけど、ここ数日は寝不足感がヤバイ。

授乳による寝不足が積み重なって、今になって睡魔が襲ってきてるみたいです。




朝→雑穀米、納豆、ピーナッツ豆腐、からあげ
昼→とんこつラーメン、ごま豆腐
間→ビスケット
夜→雑穀米、大根と豚肉の煮物、明太子、鳥の炭火焼

コメント(0)

2013年9月2日(月)
体重56.2kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

○

食べたものの記録

○

お通じ

○

骨盤体操

○

おっぱい体操

×

腹八分目

○

停滞期

21:00

っぽいね。

定期的に減らない時期が来るらしい。

産後じゃなくても、ダイエット中はよくあるよね…。

でもやっぱり凹むよ(^-^;)

やる気を削がれるというか…。

けど諦めない!

腹八分目徹底したら、夜の体重は増加無し!!

食べ過ぎはダイエットの敵だね。


朝→トマトパスタ、ポテトサラダ、カフェオレ
昼→味ロール(1個)
間→ビスケット、今川焼き
夜→雑穀米、大根と豚肉の煮物、ピーナッツ豆腐、ゴマ豆腐

コメント(0)

2013年9月1日(日)
体重56.1kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

○

食べたものの記録

○

お通じ

×

骨盤体操

○

おっぱい体操

×

腹八分目

×

睡魔

22:37

いつも夜に日記書いてるんですが、ここ数日眠気がやばくてサボってました(^〜^;)

ちゃんと記録しなきゃね…。

今日は久しぶりに旦那が来てくれた!

2週間ぶり。

あと1週間で家に帰るよ!

早く帰りたいな…。

実家だと確かに家事とか楽だけど、やっぱり旦那が居なくて寂しいって気持ちの方が大きい(v_v`)

帰る日が待ち遠しいよ。



朝→パン、いも饅頭、ぜんざい、カフェオレ
昼→卵ごはん、釜たま(子どもの残り)
間→今川焼き、ビスケット
夜→トマトパスタ、ポテトサラダ

コメント(0)

2013年8月29日(木)
体重56.0kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

○

食べたものの記録

○

お通じ

×

骨盤体操

○

おっぱい体操

×

腹八分目

○

今日は眠かった…。

ちょっと夜更かしし過ぎた(^^;)


朝→ピザパン、きなこカフェオレ
昼→雑穀米、豚肉の塩麹焼き、茄子の甘酢漬け
間→今川焼き
夜→雑穀米、ゴーヤチャンプルー、牛肉と白滝の煮物、茄子の甘酢漬け

コメント(0)

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27歳 女性 身長:155.0cm
二人の女の子の育児に奮闘中。

最初に始めたの、5年も前だということに驚愕。
ダイエット成功した試しがないよ( ;∀;)

けど!!飽きずに再チャレンジ!

目指すは妊娠前より綺麗な体型へ☆

一人目
妊娠前→51kg
MAX→61kg
産後→56k

二人目
妊娠前→57kg
MAX→65.5kg
産後すぐ→61.8k

目標
第一:55kg→
第二:52kg→
第三:50kg→
第四:48kg→
最終:46kg→
2013年8月1日スタート
開始時65.0kg   
-7.1kg
現在57.9kg 27.4%
あと11.9kg
目標46.0kg   

 

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rion
女性 
158.0cm 55.2s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.6s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.0s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

まっきィ*
39歳 女性 
163.0cm 73.2s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 57.8s

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