このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ

日記

2013年9月11日(水)
体重54.7kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

○

食べたものの記録

○

お通じ

○

骨盤体操

○

おっぱい体操

×

腹八分目

×

カーヴィーダンス

○

大変

22:26

1ヶ月健診も終わり、自宅に戻っての生活を始めてます。

大変です。

1歳児と0歳児の育児に家事…。

ダイエット意識してなくても、勝手に痩せていきそうな気がするよ( ̄▽ ̄;)

でも体重減らすだけじゃなくて、綺麗な体型になるためには体操とかも並行しなきゃね。

あ、自宅に戻ってから、カーヴィー開始しました!

今やってるのは、一番新しい美やせ。

ダンスじゃない、ストレッチとかもあるから産後徐々に始めるにはこれは最適♪

2ヶ月くらいになったら即やせもできるかな?

今日は長女も一緒にやりました(ゝω・)

骨盤ダイエットも続けてます。

ベルトも毎日!

おかげで、昨日旦那に「痩せたね」って言ってもらえましたv(。・ω・。)

更にやる気出ましたw

目標まで頑張るぞ!


朝→フルグラ、ヨーグルト
間→カフェオレ
昼→納豆チャーハン
夜→ロールキャベツ、ポテトサラダ、ごはん

コメント(1)

2013年9月10日(火)
体重55.2kg

朝のストレッチ

未記入

朝起きたら体重測定

未記入

朝に白湯を飲む

未記入

トレーシーメソッド

未記入

お通じ

未記入

食べたものの記録

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

55.2kg

23:48

コメント(0)

2013年9月6日(金)
体重55.5kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

○

食べたものの記録

○

お通じ

×

骨盤体操

○

おっぱい体操

×

腹八分目

○

最初の頃に比べて、体重の落ち具合がゆっくりになってきてしまった。

まあ、今度の妊娠で増えた分は元に戻ったからしょうがないか。

今減らそうとしてる分は、上の子の時についた脂肪なわけだし。

焦ったって仕方ない。

一応少しずつは減ってきてはいるんだしね^^

ベルトのおかげなのか体操のおかげなのか、妊娠前よりお尻が小さくなってきたようです♪

産後すぐの写真撮って比較すればよかったな( ̄▽ ̄;)


朝→食パン、鶏と野菜のスープ、もやしのナムル、カフェオレ
昼→チーズ蒸しパン、キットカット(2つ)、ごま豆腐、ピーナッツ豆腐、どらやき
間→ビスケット、キットカット(1つ)
夜→ピザ、コーラ

コメント(0)

2013年9月5日(木)
体重55.8kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

○

食べたものの記録

○

お通じ

×

骨盤体操

○

おっぱい体操

×

腹八分目

○

23:59

1週間程雨が続き、寒いくらいの日が続いた。

ようやく晴れるようになっても、かなり涼しい。

秋っぽい。

暑くなくなってよかった^^

家に戻ったら、片付け&掃除頑張ろう!

涼しいうちにやっちゃわなきゃね♪


朝→雑穀米、明太子、カフェオレ
昼→チャーハン
間→カフェオレ
夜→鶏と野菜のスープ、餃子、もやしのナムル、チャーハン、ショートケーキ

コメント(2)

2013年9月3日(火)
体重55.7kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

○

食べたものの記録

○

お通じ

×

骨盤体操

○

おっぱい体操

×

腹八分目

×

寝不足

23:08

もうすぐ産後1ヶ月。

今までそんなに感じてなかったけど、ここ数日は寝不足感がヤバイ。

授乳による寝不足が積み重なって、今になって睡魔が襲ってきてるみたいです。




朝→雑穀米、納豆、ピーナッツ豆腐、からあげ
昼→とんこつラーメン、ごま豆腐
間→ビスケット
夜→雑穀米、大根と豚肉の煮物、明太子、鳥の炭火焼

コメント(0)

  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22    
日記一覧
日記画像一覧

 


27歳 女性 身長:155.0cm
二人の女の子の育児に奮闘中。

最初に始めたの、5年も前だということに驚愕。
ダイエット成功した試しがないよ( ;∀;)

けど!!飽きずに再チャレンジ!

目指すは妊娠前より綺麗な体型へ☆

一人目
妊娠前→51kg
MAX→61kg
産後→56k

二人目
妊娠前→57kg
MAX→65.5kg
産後すぐ→61.8k

目標
第一:55kg→
第二:52kg→
第三:50kg→
第四:48kg→
最終:46kg→
2013年8月1日スタート
開始時65.0kg   
-8.6kg
現在56.4kg 27.4%
あと10.4kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年2月  
            1 3
5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 55.8s

いずみ
女性 
152.0cm 53.8s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.8s

一覧へ

 

まっきィ*
39歳 女性 
163.0cm 74.9s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 57.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!