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ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ

日記

2013年9月2日(月)
体重56.2kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

○

食べたものの記録

○

お通じ

○

骨盤体操

○

おっぱい体操

×

腹八分目

○

停滞期

21:00

っぽいね。

定期的に減らない時期が来るらしい。

産後じゃなくても、ダイエット中はよくあるよね…。

でもやっぱり凹むよ(^-^;)

やる気を削がれるというか…。

けど諦めない!

腹八分目徹底したら、夜の体重は増加無し!!

食べ過ぎはダイエットの敵だね。


朝→トマトパスタ、ポテトサラダ、カフェオレ
昼→味ロール(1個)
間→ビスケット、今川焼き
夜→雑穀米、大根と豚肉の煮物、ピーナッツ豆腐、ゴマ豆腐

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2013年9月1日(日)
体重56.1kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

○

食べたものの記録

○

お通じ

×

骨盤体操

○

おっぱい体操

×

腹八分目

×

睡魔

22:37

いつも夜に日記書いてるんですが、ここ数日眠気がやばくてサボってました(^〜^;)

ちゃんと記録しなきゃね…。

今日は久しぶりに旦那が来てくれた!

2週間ぶり。

あと1週間で家に帰るよ!

早く帰りたいな…。

実家だと確かに家事とか楽だけど、やっぱり旦那が居なくて寂しいって気持ちの方が大きい(v_v`)

帰る日が待ち遠しいよ。



朝→パン、いも饅頭、ぜんざい、カフェオレ
昼→卵ごはん、釜たま(子どもの残り)
間→今川焼き、ビスケット
夜→トマトパスタ、ポテトサラダ

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2013年8月29日(木)
体重56.0kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

○

食べたものの記録

○

お通じ

×

骨盤体操

○

おっぱい体操

×

腹八分目

○

今日は眠かった…。

ちょっと夜更かしし過ぎた(^^;)


朝→ピザパン、きなこカフェオレ
昼→雑穀米、豚肉の塩麹焼き、茄子の甘酢漬け
間→今川焼き
夜→雑穀米、ゴーヤチャンプルー、牛肉と白滝の煮物、茄子の甘酢漬け

コメント(0)

2013年8月28日(水)
体重56.3kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

未記入

食べたものの記録

○

お通じ

×

骨盤体操

○

おっぱい体操

×

腹八分目

○

そろそろ床上げの時期となりました!

少しずつ、家事の手伝いを始めてます。

外出は母が許さないので散歩も出来ませんが、まあなんとか家に篭ってます。

今日から布団あげようかなとも思ったけど、次女と昼寝するときにどうしても使うから、まだ敷っぱなし。

昼寝は30分くらいすれば大丈夫みたいなんだよね、私。

だから無駄に元気w

夜わりと寝てくれるから、長女の時ほど寝不足じゃないみたい^^




朝→雑穀米、目玉焼き、納豆、焼肉の残り、カフェオレ
昼→トースト、ヨーグルト
夜→雑穀米、豚肉の塩麹焼き、ニラたま、茄子の甘酢漬け、瓜の味噌漬け

コメント(2)

2013年8月27日(火)
体重56.4kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

○

食べたものの記録

○

お通じ

○

骨盤体操

○

おっぱい体操

×

腹八分目

○

昨日は日記サボってしまった/(-_-)\

今朝は久しぶりに体重減少!

ここしばらく、停滞気味だったからよかった^^



朝→チヂミ
間→きなこカフェオレ
昼→キムチチャーハン
間→ぶどうゼリー
夜→焼肉

夜の焼肉食べ過ぎたー。

久しぶりに食べたら美味しいのなんのって(^u^)

明日からまた腹八分目で食べるように気をつけよ…。

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26歳 女性 身長:155.0cm
二人の女の子の育児に奮闘中。

授乳中に食べても太らないことをいいことに食事量が増え、食欲そのままに卒乳。
どんどん体重は増えていき、58s突破という、目も当てられない状態に。

何度目かのダイエットになります(笑えない)

目指すは妊娠前より綺麗な体型へ☆

一人目
妊娠前→51kg
MAX→61kg
産後→56k

二人目
妊娠前→57kg
MAX→65.5kg
産後すぐ→61.8k

目標
第一:54kg→
第二:52kg→
第三:50kg→
第四:48kg→
最終:46kg→
2013年8月1日スタート
開始時65.0kg   
-10.1kg
現在54.9kg 27.4%
あと8.9kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

いずみ
女性 
152.0cm 52.1s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

ヤクモ
43歳 女性 
158.0cm 61.7s

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