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ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ

日記

2013年9月11日(水)
体重54.7kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

○

食べたものの記録

○

お通じ

○

骨盤体操

○

おっぱい体操

×

腹八分目

×

カーヴィーダンス

○

大変

22:26

1ヶ月健診も終わり、自宅に戻っての生活を始めてます。

大変です。

1歳児と0歳児の育児に家事…。

ダイエット意識してなくても、勝手に痩せていきそうな気がするよ( ̄▽ ̄;)

でも体重減らすだけじゃなくて、綺麗な体型になるためには体操とかも並行しなきゃね。

あ、自宅に戻ってから、カーヴィー開始しました!

今やってるのは、一番新しい美やせ。

ダンスじゃない、ストレッチとかもあるから産後徐々に始めるにはこれは最適♪

2ヶ月くらいになったら即やせもできるかな?

今日は長女も一緒にやりました(ゝω・)

骨盤ダイエットも続けてます。

ベルトも毎日!

おかげで、昨日旦那に「痩せたね」って言ってもらえましたv(。・ω・。)

更にやる気出ましたw

目標まで頑張るぞ!


朝→フルグラ、ヨーグルト
間→カフェオレ
昼→納豆チャーハン
夜→ロールキャベツ、ポテトサラダ、ごはん

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2013年9月10日(火)
体重55.2kg

朝のストレッチ

未記入

朝起きたら体重測定

未記入

朝に白湯を飲む

未記入

トレーシーメソッド

未記入

お通じ

未記入

食べたものの記録

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

55.2kg

23:48

コメント(0)

2013年9月6日(金)
体重55.5kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

○

食べたものの記録

○

お通じ

×

骨盤体操

○

おっぱい体操

×

腹八分目

○

最初の頃に比べて、体重の落ち具合がゆっくりになってきてしまった。

まあ、今度の妊娠で増えた分は元に戻ったからしょうがないか。

今減らそうとしてる分は、上の子の時についた脂肪なわけだし。

焦ったって仕方ない。

一応少しずつは減ってきてはいるんだしね^^

ベルトのおかげなのか体操のおかげなのか、妊娠前よりお尻が小さくなってきたようです♪

産後すぐの写真撮って比較すればよかったな( ̄▽ ̄;)


朝→食パン、鶏と野菜のスープ、もやしのナムル、カフェオレ
昼→チーズ蒸しパン、キットカット(2つ)、ごま豆腐、ピーナッツ豆腐、どらやき
間→ビスケット、キットカット(1つ)
夜→ピザ、コーラ

コメント(0)

2013年9月5日(木)
体重55.8kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

○

食べたものの記録

○

お通じ

×

骨盤体操

○

おっぱい体操

×

腹八分目

○

23:59

1週間程雨が続き、寒いくらいの日が続いた。

ようやく晴れるようになっても、かなり涼しい。

秋っぽい。

暑くなくなってよかった^^

家に戻ったら、片付け&掃除頑張ろう!

涼しいうちにやっちゃわなきゃね♪


朝→雑穀米、明太子、カフェオレ
昼→チャーハン
間→カフェオレ
夜→鶏と野菜のスープ、餃子、もやしのナムル、チャーハン、ショートケーキ

コメント(2)

2013年9月3日(火)
体重55.7kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

○

食べたものの記録

○

お通じ

×

骨盤体操

○

おっぱい体操

×

腹八分目

×

寝不足

23:08

もうすぐ産後1ヶ月。

今までそんなに感じてなかったけど、ここ数日は寝不足感がヤバイ。

授乳による寝不足が積み重なって、今になって睡魔が襲ってきてるみたいです。




朝→雑穀米、納豆、ピーナッツ豆腐、からあげ
昼→とんこつラーメン、ごま豆腐
間→ビスケット
夜→雑穀米、大根と豚肉の煮物、明太子、鳥の炭火焼

コメント(0)

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26歳 女性 身長:155.0cm
二人の女の子の育児に奮闘中。

授乳中に食べても太らないことをいいことに食事量が増え、食欲そのままに卒乳。
どんどん体重は増えていき、58s突破という、目も当てられない状態に。

何度目かのダイエットになります(笑えない)

目指すは妊娠前より綺麗な体型へ☆

一人目
妊娠前→51kg
MAX→61kg
産後→56k

二人目
妊娠前→57kg
MAX→65.5kg
産後すぐ→61.8k

目標
第一:54kg→
第二:52kg→
第三:50kg→
第四:48kg→
最終:46kg→
2013年8月1日スタート
開始時65.0kg   
-10.1kg
現在54.9kg 27.4%
あと8.9kg
目標46.0kg   

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.2s

asami
54歳 女性 
154.6cm 55.0s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.4s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

ヤクモ
43歳 女性 
158.0cm 61.7s

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