このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ

日記

2015年1月8日(木)
体重54.6kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

○

食べたものの記録

○

カーヴィーダンス

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

朝のストレッチ

×

お通じ

×

腹八分目

未記入

とか、そんな時期。

これ以上の体重増加だけは阻止しなければ。

生理前から始まって2〜3日、朝起きれなくなる自分を許してくれる旦那が優し過ぎて申し訳ない(ノ∇・、)

春からは子どもの弁当も作らなきゃなので、今だけ甘えさせてもらうか・・・。

さて。

ダイエットを再意識し始めて4日目かな?

カーヴィーと踏み台昇降を毎日続けてます。

三日坊主の私が4日目もやる気だよ!

ちょっとは本気?w←

いや、笑い事じゃないんだけどさ(;^ω^)

昨日、少し前まで窮屈だったスカートのウエストがちょっと楽になってた・・・!

まだほんの数日だし、気のせいかもだけど、締まってる?と思うとやる気増すよね(^^*)

昨日から筋トレもプラスしました。

少しずつ、できる習慣を増やしていこうと思ってます(*'‐'*)♪


朝→鶏の甘辛焼き飯
昼→ウインナー入りパンケーキ 150g
夜→鶏肉と野菜たっぷりシチュー、ガーリックライス、おにぎり半分
間→カフェオレ、昼のパンケーキ 一切れ

運動
・筋トレ


コメント(1)

2015年1月7日(水)
体重54.5kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

○

食べたものの記録

○

カーヴィーダンス

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

朝のストレッチ

×

お通じ

×

腹八分目

×

生理前で眠くて、朝起きれなかった・・・。

弁当も作れず旦那に申し訳ない(T_T)

けど仕方なく少し多めに寝たら、なんだかちょっとスッキリした気分?

このままのノリで家事こなすぞー。


朝→あんこ餅、砂糖醤油餅
昼→にゅうめん
夜→鶏の甘辛焼き飯
間→カフェオレ、チョコ(3つ)、煎餅

お風呂前に計ったら体重激増・・・。

ダイエット始めてから順調に増えてます・・・(T_T)

コメント(4)

2015年1月6日(火)
体重55.0kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

未記入

食べたものの記録

未記入

カーヴィーダンス

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

朝のストレッチ

×

お通じ

○

腹八分目

未記入

増加中

11:04

完全なる正月太りしてしまいました。

お久しぶりです。

ひよりです。

ダイエットやり直しです・・・。

気の緩みは大敵ですね。

思い直し、昨日はカーヴィーと踏み台昇降20分やりました。

こんなに運動したのいつぶりだろうか←

体重測定も寒いからサボってました(-_-)

早起きもできなくなり、春からの幼稚園が心配です・・・。

一応7時頃には起きて旦那の弁当は作ってます。

が、二人分作るには時間が足りないよね(T△T)

今月の目標は6時半に起床すること。

何か一つでも運動を続けること。

あと、体重測定は必須!

もうね、どうにかしないと本当に旦那に愛想尽かされそうで泣きたいよ(実際は旦那も太って人のこと言えないだろうけどw)

ランチ量が明らかに多いのよねー。

子どもたちの残り食べたりして、二・三人前食べてる気がする←

あとこの時期はお餅ね・・・。

これは無くなるまでは仕方ないのだけども(T_T)

そしてなにより、お餅大好き!!←

特に砂糖醤油!

最強で最悪の敵だよ。

なるべくコイツは朝だけ相手にしようと思います。

本当は毎食3つくらいはイケる(・∀・)←

2つで我慢してるけど。

さて。

今日も運動頑張るぞ!

コメント(2)

2014年11月8日(土)
体重52.4kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

○

食べたものの記録

○

カーヴィーダンス

×

寝る前にストレッチ

未記入

朝のストレッチ

×

お通じ

×

腹八分目

×

なんだか、真面目に記録つけると体重減るね(○∇○)

びっくり。

生理前だけど減ってるよー。

けど、結局昨日は踏み台昇降しなかった・・・。

筋肉つけて締めなきゃイイ体にはならないよね(・-・*)

そういや、またダイエット本を買ってみた。

「スリム美人の生活習慣を真似したら」

という、タイトルだけだとちょっと怪しい本。

3種類出てるうちの、1冊目と3冊目を買ってみた。

3冊目はノート付き。

真面目に本とノートと睨めっこして、意識改革?w

まあ、モチベーション上げるきっかけになればと思って買ってみたんだけどね(^▽^)

期待通り、モチベーションは上がりました♪

これをいつまで持続させるかが問題なんだけどね←

満腹についての記述があって、それを読んでから食事量には少し気をつけるようになりました。

体重減ってるのはそのせい?

がんばろう!


朝→お寿司のおにぎり(昨日の残り)1個、チョココ2枚
昼→パングラタンもどき
夜→おでん
間→チョココ2枚、カフェオレ

おでん・・・食べすぎた・・・。
だって美味しいんだもん!←
お昼のパングラタンもどきは、冒険して失敗作。食べれなくはないけどすごーく微妙な物体だった(-_-)

コメント(2)

2014年11月7日(金)
体重53.0kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

○

食べたものの記録

○

カーヴィーダンス

×

寝る前にストレッチ

未記入

朝のストレッチ

×

お通じ

○

腹八分目

×

いつぶりだっけな←

忘れられてるとは思いますが、どうも。

なんやかんやドタバタしてたら、更新忘れてました(・∀・)


さて。

ただいま生理前なのか、眠気がヤバい日が続いてます。

けど今日は平気っぽい?

一昨日は長女が風邪引いて、べったりくっついてたから、生活リズムのズレを昨日まで引きずってたのかも。

体重は一応どうにかなってました(^-^)

相変わらず運動は全くできてません。

たぶん、体重減ってきてる割に締まりが無い気がする・・・。

筋肉ないんだよなー。

踏み台昇降やんなきゃ!

未就園児がいるとウォーキングとジョギングは難しいです(T_T)

よし!

今日は絶対やるぞ!




朝→マヨチーズトースト、カフェオレ
昼→うどん
夜→焼き魚をほぐしたちらし寿司、わかめスープ、ささみのケチャップ炒め
間→生キャラメル(いっぱい・・・)

コメント(2)

  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18    
日記一覧
日記画像一覧

 


27歳 女性 身長:155.0cm
二人の女の子の育児に奮闘中。

最初に始めたの、5年も前だということに驚愕。
ダイエット成功した試しがないよ( ;∀;)

けど!!飽きずに再チャレンジ!

目指すは妊娠前より綺麗な体型へ☆

一人目
妊娠前→51kg
MAX→61kg
産後→56k

二人目
妊娠前→57kg
MAX→65.5kg
産後すぐ→61.8k

目標
第一:55kg→
第二:52kg→
第三:50kg→
第四:48kg→
最終:46kg→
2013年8月1日スタート
開始時65.0kg   
-7.1kg
現在57.9kg 27.4%
あと11.9kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

絆だから
40代前半 女性 
156.0cm 57.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.0s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.0s

一覧へ

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

まっきィ*
39歳 女性 
163.0cm 73.2s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 57.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!