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ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ

日記

2015年2月3日(火)
体重54.2kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

×

食べたものの記録

○

カーヴィーダンス

×

寝る前にストレッチ

×

朝のストレッチ

×

お通じ

○

腹八分目

×

便秘気味でぽっこりです。

夜に婦人科で貰ったカマグ飲んだけど気配なし。

生理始まるまではモヤモヤ続くんだろうか・・・嫌だなー。

ストレッチとかしてお腹動かしてみよう!


朝→わかめおにぎり(2つ)、弁当の残り(ささみのカレー照り焼き(2切れ)、白ご飯(1口))
昼→塩とんこつラーメン
夜→恵方巻
間→ファームラテ(1本66kcal)、カフェオレ


カマグのおかげか、昼にはお腹すっきりした!

けど炭水化物摂りすぎててやばいね・・・。

運動もしてないし。

眠いし←

明日頑張る!

コメント(2)

2015年2月1日(日)
体重54.6kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

未記入

食べたものの記録

未記入

カーヴィーダンス

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

朝のストレッチ

未記入

お通じ

未記入

腹八分目

未記入

続かないです・・・。 

毎日記録しないと意味ないのにねー(-_-)

わかっちゃいるのにサボっちゃう。

ダメだー!


朝→皿うどん(半分)、ご飯(お弁当用とこどもの残り)
昼→
夜→
間→カフェオレ

コメント(2)

2015年1月14日(水)
体重53.4kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

未記入

食べたものの記録

未記入

カーヴィーダンス

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

朝のストレッチ

×

お通じ

未記入

腹八分目

未記入

頑張る。

生理始まってから、ものすごく順調に体重が減ってる!

というか、どうやら私は生理中より生理前の方が体重が増える体質なのか、2kgくらい増加してたんだよね。

それが生理中に元に戻ったという感じ?

この波に乗って痩せなければ!


朝→お好み焼き 1枚半
昼→
夜→

コメント(2)

2015年1月13日(火)
体重53.6kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

×

食べたものの記録

○

カーヴィーダンス

×

寝る前にストレッチ

×

朝のストレッチ

×

お通じ

○

腹八分目

×

復活!

09:50

生理5日目。

だいぶ体調も戻ってきたので、また今日から少しずつダイエット生活に戻していこうと思います。

まだ貧血な感じがなくもないけど、少しは動き出さないと、このままなあなあになってダイエット諦めそうなので・・・。

せっかくこれから痩せ期に入るのに、ここでやらなきゃ損!

頑張るぞ!

昨日、モチベーション上げるためにまた本買ってしまいましたw

スリム美人〜の2冊目。

コミックエッセイは読みやすくて好きなんだよね(^u^)

で、これ見ながら生活改善中。

なかなか実践できてないけど(T_T)

頑張らないと。




朝→マヨチートースト(1枚半)、カフェオレ、チョコレート効果72%(1個)
昼→納豆チャーハン 3杯
夜→お好み焼き 小さいの3枚
間→チョコレート 2個、カフェオレ


昼食べすぎた・・・。
腹八分目覚えないと・・・。

コメント(2)

2015年1月9日(金)
体重54.5kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

○

食べたものの記録

×

カーヴィーダンス

○

寝る前にストレッチ

未記入

朝のストレッチ

×

お通じ

×

腹八分目

×

ので、ものすごく色んなことにやる気がなくなって投げやり気分になってます・・・。

てことで、明日は気分が戻ってたら書くかなー。

ちょっとおやすみー。

コメント(1)

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27歳 女性 身長:155.0cm
二人の女の子の育児に奮闘中。

最初に始めたの、5年も前だということに驚愕。
ダイエット成功した試しがないよ( ;∀;)

けど!!飽きずに再チャレンジ!

目指すは妊娠前より綺麗な体型へ☆

一人目
妊娠前→51kg
MAX→61kg
産後→56k

二人目
妊娠前→57kg
MAX→65.5kg
産後すぐ→61.8k

目標
第一:55kg→
第二:52kg→
第三:50kg→
第四:48kg→
最終:46kg→
2013年8月1日スタート
開始時65.0kg   
-7.1kg
現在57.9kg 27.4%
あと11.9kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

エルム
女性 
155.0cm 56.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

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ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

ヤクモ
44歳 女性 
158.0cm 61.7s

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