このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ

日記

2015年2月15日(日)
体重54.0kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

未記入

食べたものの記録

未記入

カーヴィーダンス

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

朝のストレッチ

×

お通じ

未記入

腹八分目

未記入

憂鬱週間真っ只中でございます・・・。

いやはや、1週間も遅れたのでちょっと焦ってましたw

思い当たることがなくても、100%なんて無いからね。

多分、ホルモンバランスが崩れてるんだろうね。

どうにかしなきゃなー。

昨日、バレンタインに旦那にチョコタルト作りました♪

勿論自分も食べた←

美味しかった(^〜^)


朝→ごはん(1杯半)、漬物、卵焼き(1口)、ちくわの磯部焼き
昼→
夜→
間→

コメント(2)

2015年2月9日(月)
体重53.5kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

×

食べたものの記録

未記入

カーヴィーダンス

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

朝のストレッチ

×

お通じ

未記入

腹八分目

未記入

散歩

14:36

久しぶりに1時間程散歩に出かけました。

こどもたち連れて、近くの郵便局へ。

大人なら片道15分程度の距離だけど、幼児連れては倍かかるのね・・・。

車通りもそこそこあるし歩道も整備されてない道なので、余計に疲れた(-_-)

けど、外を歩くのもいいね。

今度は公園に行こう。


朝→チョコちぎりパン(2切れ)、カフェオレ
昼→朝の残りのパン(1切れ)
夜→
間→チョコちぎりパン(1切れ)、カントリーマアム(2つ)、じゃがビー(1カップ/231kcal)

うーん・・・おやつが明らかに多かった・・・(ToT)

コメント(2)

2015年2月8日(日)
体重53.2kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

×

食べたものの記録

○

カーヴィーダンス

×

寝る前にストレッチ

×

朝のストレッチ

×

お通じ

×

腹八分目

×

始まる前だけど体重が減ってる奇跡!

けど相変わらずサボり気味なひよりでございます・・・ε〜(;@_@)


最近、自分にちょうどいいらしい7時間睡眠が続いていて、体調はいいかなーと。

生理前でちょいちょい眠いけど。

あまりに眠いときは、20分以内の仮眠を心掛けてます。

これくらいの仮眠が一番気持ちいいのを覚えたので(^∇^)

あとは早起きを覚えないとなー・・・←

あ、今日は休みの日だけど、ちょっと早く起きてパンを焼きました♪

昨日の夜に成形して冷蔵庫にいれてたのを、オーブンで足りない分を追加発酵させて焼きました。

まだオーブンの癖を掴めてなくて焼き加減を模索中なのですがw


朝→ちぎりパン(一切れ)、カフェオレ
昼→にゅうめん
夜→餃子、白ごはん
間→板チョコアイス

コメント(0)

2015年2月7日(土)
体重53.5kg

朝のストレッチ

未記入

朝起きたら体重測定

未記入

朝に白湯を飲む

未記入

トレーシーメソッド

未記入

お通じ

未記入

食べたものの記録

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

53.5kg

23:57

コメント(0)

2015年2月5日(木)
体重54.3kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

未記入

食べたものの記録

未記入

カーヴィーダンス

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

朝のストレッチ

×

お通じ

未記入

腹八分目

未記入

生理前だというのもあってか、いつもぐだぐだしてるのにそれより酷い・・・(T_T)

体質改善に白湯飲んでみた!

これから続けられるかな・・・。


朝→納豆餅(2個)
昼→
夜→

コメント(2)

  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16    
日記一覧
日記画像一覧

 


27歳 女性 身長:155.0cm
二人の女の子の育児に奮闘中。

最初に始めたの、5年も前だということに驚愕。
ダイエット成功した試しがないよ( ;∀;)

けど!!飽きずに再チャレンジ!

目指すは妊娠前より綺麗な体型へ☆

一人目
妊娠前→51kg
MAX→61kg
産後→56k

二人目
妊娠前→57kg
MAX→65.5kg
産後すぐ→61.8k

目標
第一:55kg→
第二:52kg→
第三:50kg→
第四:48kg→
最終:46kg→
2013年8月1日スタート
開始時65.0kg   
-7.1kg
現在57.9kg 27.4%
あと11.9kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.4s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.7s

一覧へ

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.9s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!