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ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ

日記

2015年1月14日(水)
体重53.4kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

未記入

食べたものの記録

未記入

カーヴィーダンス

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

朝のストレッチ

×

お通じ

未記入

腹八分目

未記入

頑張る。

生理始まってから、ものすごく順調に体重が減ってる!

というか、どうやら私は生理中より生理前の方が体重が増える体質なのか、2kgくらい増加してたんだよね。

それが生理中に元に戻ったという感じ?

この波に乗って痩せなければ!


朝→お好み焼き 1枚半
昼→
夜→

コメント(2)

2015年1月13日(火)
体重53.6kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

×

食べたものの記録

○

カーヴィーダンス

×

寝る前にストレッチ

×

朝のストレッチ

×

お通じ

○

腹八分目

×

復活!

09:50

生理5日目。

だいぶ体調も戻ってきたので、また今日から少しずつダイエット生活に戻していこうと思います。

まだ貧血な感じがなくもないけど、少しは動き出さないと、このままなあなあになってダイエット諦めそうなので・・・。

せっかくこれから痩せ期に入るのに、ここでやらなきゃ損!

頑張るぞ!

昨日、モチベーション上げるためにまた本買ってしまいましたw

スリム美人〜の2冊目。

コミックエッセイは読みやすくて好きなんだよね(^u^)

で、これ見ながら生活改善中。

なかなか実践できてないけど(T_T)

頑張らないと。




朝→マヨチートースト(1枚半)、カフェオレ、チョコレート効果72%(1個)
昼→納豆チャーハン 3杯
夜→お好み焼き 小さいの3枚
間→チョコレート 2個、カフェオレ


昼食べすぎた・・・。
腹八分目覚えないと・・・。

コメント(2)

2015年1月9日(金)
体重54.5kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

○

食べたものの記録

×

カーヴィーダンス

○

寝る前にストレッチ

未記入

朝のストレッチ

×

お通じ

×

腹八分目

×

ので、ものすごく色んなことにやる気がなくなって投げやり気分になってます・・・。

てことで、明日は気分が戻ってたら書くかなー。

ちょっとおやすみー。

コメント(1)

2015年1月8日(木)
体重54.6kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

○

食べたものの記録

○

カーヴィーダンス

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

朝のストレッチ

×

お通じ

×

腹八分目

未記入

とか、そんな時期。

これ以上の体重増加だけは阻止しなければ。

生理前から始まって2〜3日、朝起きれなくなる自分を許してくれる旦那が優し過ぎて申し訳ない(ノ∇・、)

春からは子どもの弁当も作らなきゃなので、今だけ甘えさせてもらうか・・・。

さて。

ダイエットを再意識し始めて4日目かな?

カーヴィーと踏み台昇降を毎日続けてます。

三日坊主の私が4日目もやる気だよ!

ちょっとは本気?w←

いや、笑い事じゃないんだけどさ(;^ω^)

昨日、少し前まで窮屈だったスカートのウエストがちょっと楽になってた・・・!

まだほんの数日だし、気のせいかもだけど、締まってる?と思うとやる気増すよね(^^*)

昨日から筋トレもプラスしました。

少しずつ、できる習慣を増やしていこうと思ってます(*'‐'*)♪


朝→鶏の甘辛焼き飯
昼→ウインナー入りパンケーキ 150g
夜→鶏肉と野菜たっぷりシチュー、ガーリックライス、おにぎり半分
間→カフェオレ、昼のパンケーキ 一切れ

運動
・筋トレ


コメント(1)

2015年1月7日(水)
体重54.5kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

○

食べたものの記録

○

カーヴィーダンス

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

朝のストレッチ

×

お通じ

×

腹八分目

×

生理前で眠くて、朝起きれなかった・・・。

弁当も作れず旦那に申し訳ない(T_T)

けど仕方なく少し多めに寝たら、なんだかちょっとスッキリした気分?

このままのノリで家事こなすぞー。


朝→あんこ餅、砂糖醤油餅
昼→にゅうめん
夜→鶏の甘辛焼き飯
間→カフェオレ、チョコ(3つ)、煎餅

お風呂前に計ったら体重激増・・・。

ダイエット始めてから順調に増えてます・・・(T_T)

コメント(4)

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26歳 女性 身長:155.0cm
二人の女の子の育児に奮闘中。

授乳中に食べても太らないことをいいことに食事量が増え、食欲そのままに卒乳。
どんどん体重は増えていき、58s突破という、目も当てられない状態に。

何度目かのダイエットになります(笑えない)

目指すは妊娠前より綺麗な体型へ☆

一人目
妊娠前→51kg
MAX→61kg
産後→56k

二人目
妊娠前→57kg
MAX→65.5kg
産後すぐ→61.8k

目標
第一:54kg→
第二:52kg→
第三:50kg→
第四:48kg→
最終:46kg→
2013年8月1日スタート
開始時65.0kg   
-10.1kg
現在54.9kg 27.4%
あと8.9kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.1s

いずみ
女性 
152.0cm 52.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

ヤクモ
43歳 女性 
158.0cm 61.7s

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