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ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ

日記

2015年2月8日(日)
体重53.2kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

×

食べたものの記録

○

カーヴィーダンス

×

寝る前にストレッチ

×

朝のストレッチ

×

お通じ

×

腹八分目

×

始まる前だけど体重が減ってる奇跡!

けど相変わらずサボり気味なひよりでございます・・・ε〜(;@_@)


最近、自分にちょうどいいらしい7時間睡眠が続いていて、体調はいいかなーと。

生理前でちょいちょい眠いけど。

あまりに眠いときは、20分以内の仮眠を心掛けてます。

これくらいの仮眠が一番気持ちいいのを覚えたので(^∇^)

あとは早起きを覚えないとなー・・・←

あ、今日は休みの日だけど、ちょっと早く起きてパンを焼きました♪

昨日の夜に成形して冷蔵庫にいれてたのを、オーブンで足りない分を追加発酵させて焼きました。

まだオーブンの癖を掴めてなくて焼き加減を模索中なのですがw


朝→ちぎりパン(一切れ)、カフェオレ
昼→にゅうめん
夜→餃子、白ごはん
間→板チョコアイス

コメント(0)

2015年2月7日(土)
体重53.5kg

朝のストレッチ

未記入

朝起きたら体重測定

未記入

朝に白湯を飲む

未記入

トレーシーメソッド

未記入

お通じ

未記入

食べたものの記録

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

53.5kg

23:57

コメント(0)

2015年2月5日(木)
体重54.3kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

未記入

食べたものの記録

未記入

カーヴィーダンス

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

朝のストレッチ

×

お通じ

未記入

腹八分目

未記入

生理前だというのもあってか、いつもぐだぐだしてるのにそれより酷い・・・(T_T)

体質改善に白湯飲んでみた!

これから続けられるかな・・・。


朝→納豆餅(2個)
昼→
夜→

コメント(2)

2015年2月3日(火)
体重54.2kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

×

食べたものの記録

○

カーヴィーダンス

×

寝る前にストレッチ

×

朝のストレッチ

×

お通じ

○

腹八分目

×

便秘気味でぽっこりです。

夜に婦人科で貰ったカマグ飲んだけど気配なし。

生理始まるまではモヤモヤ続くんだろうか・・・嫌だなー。

ストレッチとかしてお腹動かしてみよう!


朝→わかめおにぎり(2つ)、弁当の残り(ささみのカレー照り焼き(2切れ)、白ご飯(1口))
昼→塩とんこつラーメン
夜→恵方巻
間→ファームラテ(1本66kcal)、カフェオレ


カマグのおかげか、昼にはお腹すっきりした!

けど炭水化物摂りすぎててやばいね・・・。

運動もしてないし。

眠いし←

明日頑張る!

コメント(2)

2015年2月1日(日)
体重54.6kg

朝起きたら体重測定

○

夜お風呂前に体重測定

未記入

食べたものの記録

未記入

カーヴィーダンス

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

朝のストレッチ

未記入

お通じ

未記入

腹八分目

未記入

続かないです・・・。 

毎日記録しないと意味ないのにねー(-_-)

わかっちゃいるのにサボっちゃう。

ダメだー!


朝→皿うどん(半分)、ご飯(お弁当用とこどもの残り)
昼→
夜→
間→カフェオレ

コメント(2)

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26歳 女性 身長:155.0cm
二人の女の子の育児に奮闘中。

授乳中に食べても太らないことをいいことに食事量が増え、食欲そのままに卒乳。
どんどん体重は増えていき、58s突破という、目も当てられない状態に。

何度目かのダイエットになります(笑えない)

目指すは妊娠前より綺麗な体型へ☆

一人目
妊娠前→51kg
MAX→61kg
産後→56k

二人目
妊娠前→57kg
MAX→65.5kg
産後すぐ→61.8k

目標
第一:54kg→
第二:52kg→
第三:50kg→
第四:48kg→
最終:46kg→
2013年8月1日スタート
開始時65.0kg   
-10.1kg
現在54.9kg 27.4%
あと8.9kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.4s

きむ
28歳 女性 
156.0cm 55.0s

rion
女性 
158.0cm 53.1s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

ヤクモ
43歳 女性 
158.0cm 61.7s

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