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ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝のストレッチ実行率9%9%
2.朝起きたら体重測定実行率94%94%
3.朝に白湯を飲む実行率22%22%
4.トレーシーメソッド実行率100%100%
5.お通じ実行率52%52%
6.食べたものの記録実行率95%95%
7.寝る前のストレッチ実行率0%0%
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日記

2017年1月16日(月)
体重54.9kg

朝のストレッチ

未記入

朝起きたら体重測定

未記入

朝に白湯を飲む

未記入

トレーシーメソッド

未記入

お通じ

未記入

食べたものの記録

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

54.9kg

06:41

コメント(0)

2017年1月11日(水)
体重54.7kg

朝のストレッチ

未記入

朝起きたら体重測定

未記入

朝に白湯を飲む

未記入

トレーシーメソッド

未記入

お通じ

未記入

食べたものの記録

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

54.7kg

08:23

コメント(0)

2017年1月10日(火)
体重55.0kg

朝のストレッチ

未記入

朝起きたら体重測定

未記入

朝に白湯を飲む

未記入

トレーシーメソッド

未記入

お通じ

未記入

食べたものの記録

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

55.0kg

08:23

コメント(0)

2017年1月7日(土)
体重54.6kg

朝のストレッチ

×

朝起きたら体重測定

○

朝に白湯を飲む

×

トレーシーメソッド

未記入

お通じ

未記入

食べたものの記録

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

1日目

08:35

続かないなー(^_^;)

12月からパートを始めて、忙しく過ごしていたら気がつけば年が明けていました(笑)

そして何故だかいつの間にか体重が減っていたー!

なんでだ?

働く前より間食が増えて、絶対増えたよこれ…と体重計から遠ざかっていたのですが。

動くようになったからなのかな?

これで間食減らせばもっといけるか?

1ヶ月が経ち、仕事と家事育児との両立にもだいぶ慣れてきたし、サボっていた自分磨きにちゃんと向き合わねば。

ということで!

いつまで続くかはわからないけど、懲りずにまた帰ってきました(* ̄∇ ̄)ノ

よし!

コメント(2)

2016年8月21日(日)
体重56.2kg

朝のストレッチ

×

朝起きたら体重測定

○

朝に白湯を飲む

×

トレーシーメソッド

未記入

お通じ

未記入

食べたものの記録

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

1日目

07:50

暑さでバテバテ〜( ´△`)

ゴロゴロ〜。

クーラー病な気がしてならない…。

4月に中止になった友人の結婚式が冬に延期されたので、ダイエット目標立て直します。

春は結局何もできなかったから、今度こそ!と何度目かの宣言←

なかなか続けられない残念な性格なので、できる限り頑張る。





朝→ミニクロワッサン(1個)

コメント(1)

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26歳 女性 身長:155.0cm
二人の女の子の育児に奮闘中。

授乳中に食べても太らないことをいいことに食事量が増え、食欲そのままに卒乳。
どんどん体重は増えていき、58s突破という、目も当てられない状態に。

何度目かのダイエットになります(笑えない)

目指すは妊娠前より綺麗な体型へ☆

一人目
妊娠前→51kg
MAX→61kg
産後→56k

二人目
妊娠前→57kg
MAX→65.5kg
産後すぐ→61.8k

目標
第一:54kg→
第二:52kg→
第三:50kg→
第四:48kg→
最終:46kg→
2013年8月1日スタート
開始時65.0kg   
-10.1kg
現在54.9kg 27.4%
あと8.9kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年12月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.5s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 56.0s

まんまる
女性 
154.0cm 56.5s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.4s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

ヤクモ
43歳 女性 
158.0cm 61.7s

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