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ダイエット日記 > エリさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.10月19日までおかしやめる。(昆布やウメなどはok実行率100%100%
2.ストレッチや運動10分以上やる実行率100%100%
3.豆乳飲む実行率100%100%
4.野菜を食べる実行率100%100%
5.17時いこう食べない実行率100%100%
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日記

2013年8月2日(金)

10月19日までおかしやめる。(昆布やウメなどはok

○

ストレッチや運動10分以上やる

○

豆乳飲む

○

野菜を食べる

○

17時いこう食べない

○

朝→松のやで、

豚汁定食(ライス少)
ポテトラサダがっつりいただきました(゜∀。)♪



お腹いっぱーい\(^^)/






昼は豆乳☆
今日のご飯もこれでおしまい!昨日は夕飯食べなかったからお腹すいたけど、食べ過ぎて寝るよりずっと調子がいい!

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2013年8月1日(木)

10月19日までおかしやめる。(昆布やウメなどはok

未記入

ストレッチや運動10分以上やる

未記入

豆乳飲む

未記入

野菜を食べる

未記入

17時いこう食べない

未記入
今日から8月〜!!

今年もあと5ヶ月〓

20キロおとしたい!頑張るよー!

コメント(0)

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31歳 女性 身長:157.0cm
体重は10日ごとに計る♪

10月2日までに48キロが目標です!
2ヶ月でマイナス10!
2013年8月1日スタート
開始時58.0kg 28.0%
±0kg ±0%
現在58.0kg 28.0%
あと10kg あと9%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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サリー
40代後半 女性 
160.0cm 57.1s

さえさえにしてあげる
37歳 女性 
158.0cm 60.3s

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40歳 女性 
155.6cm 58.1s

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ゆんゆん
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153.0cm 48.3s

ゆう
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ヤクモ
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158.0cm 61.7s

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