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ダイエット日記 > にゃおさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夜は8時以降食べたい実行率100%100%
2.筋トレ朝と夜実行率100%100%
3.食べ過ぎない実行率100%100%
4.30回は噛む実行率0%0%
5.お茶、水、コーヒーを飲む実行率0%0%
6.ゆっくり食べる実行率0%0%
7.間食しない実行率0%0%
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日記

2013年8月2日(金)
体重48.3kg   体脂肪率26.0%

夜は8時以降食べたい

未記入

筋トレ朝と夜

未記入

食べ過ぎない

未記入

30回は噛む

未記入

お茶、水、コーヒーを飲む

未記入

ゆっくり食べる

未記入

間食しない

未記入

コメント(0)

2013年8月1日(木)
体重48.6kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -1,462 kcal
摂取カロリー 280 kcal
消費カロリー 1,742 kcal

夜は8時以降食べたい

○

筋トレ朝と夜

○

食べ過ぎない

○

初めまして!

にゃおといいます(*゚v゚*)

今日からダイエットします( ^ω^ )

にゃおは受験生なので少し辛い面もありますがそんなの関係ありません!!!!!

よろしくお願いしますヾ(@⌒ー⌒@)ノ

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23歳 女性 身長:148.0cm
ちっちゃいです(。-_-。)
そしてぽっちゃりです。・゜・(ノД`)・゜・。
だから痩せます!!!
頑張りまーす(*゚v゚*)
2013年8月1日スタート
開始時48.0kg 25.0%
+0.3kg +1%
現在48.3kg 26.0%
あと5.3kg あと7%
目標43.0kg 19.0%

 

今日
昨日
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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

まま
51歳 女性 
151.0cm 45.6s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.7s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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