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グラフ


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ダイエットルール

1.5000歩*実行率0%0%
2.1400kcal*実行率75%75%
3.体重測定*実行率100%100%
4.お腹スッキリ*実行率50%50%
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日記

2013年8月6日(火)
収支カロリー -2,723 kcal
摂取カロリー 310 kcal
消費カロリー 3,033 kcal

5000歩*

未記入

1400kcal*

未記入

体重測定*

未記入

お腹スッキリ*

未記入

2013年8月4日(日)
体重66.8kg
収支カロリー -1,878 kcal
摂取カロリー 1,155 kcal
消費カロリー 3,033 kcal

5000歩*

×

1400kcal*

○

体重測定*

○

お腹スッキリ*

×

4日目*

00:50
4日目*


歩数計つけ忘れ
- - - - - - - - - - - - - - -
こんにちは(*’ω’*)
3日夜は夫と二人で
夜店をまわったあと
シートに転がって
花火を見ました♪+*
素敵な思い出になりました!!( *´艸`)

しかーし!
羽目を外した報いか便秘です…
前回まで体重管理を褒めてもらえてたから、次回の検診でもキープしておきたいんだけどな。
あと2週間で65kgは難しい??

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2013年8月3日(土)
体重66.0kg
収支カロリー -1,008 kcal
摂取カロリー 1,997 kcal
消費カロリー 3,005 kcal

5000歩*

×

1400kcal*

×

体重測定*

○

お腹スッキリ*

×

3日目*

22:40
3日目*


1967歩/52kcal
- - - - - - - - - - - - - - -
こんばんは(*’ω’*)
昨夜ラピュタ観て
不覚にも涙が…。
私はジブリ映画で
何度でも泣けます+*
(*`Д´*) <バルス!!
勿論呟きましたw

マザークラスの予約をしたので独り言。
私は里帰りも里から応援も呼ばない予定です。
と言うと大抵「え??Σ(Д゜;/)/」と驚かれ、質問責めにあったり却って不安になることが多く…。
きっと私すんごく頼りなく見えるんだなーとw

いまはそんな不安を少しでも払拭したくて、ネットスーパーやお総菜・お弁当の宅配サービス、利用できる地域のサービスを調べています。
臨月に入ったら食材やおかずを冷凍保存する! 等、自作の「やることリスト」は増える一方です。

生まれ育った地元じゃないしわからないことは調べればいいよね、人に聞いたりあたふたするのは恥ずかしくないよね、とお腹の赤ちゃんに慰めてもらいたい。
そういうときポコポコ反応があると「おかん大丈夫!! 元気だせ!!」と言われてるようで嬉しくなります。
(ラピュタ繋がりでCV : 田中真弓さんで再生してください)

里がある人ない人、関係良好な人そうでもない人、私みたいに旦那さんと離れたくない人、いろんな事情があると思うんだけどな。

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2013年8月2日(金)
体重66.2kg
収支カロリー -1,737 kcal
摂取カロリー 1,275 kcal
消費カロリー 3,012 kcal

5000歩*

×

1400kcal*

○

体重測定*

○

お腹スッキリ*

○

2日目*

19:25
体重66.2kg  
2日目*


4330歩/116kcal
- - - - - - - - - - - - - - -
こんばんは(*’ω’*)
今日はしまむらで
お買い物でした♪+*

夫の下着、靴下、
カットソーなど
主に消耗品(??)を…

お買い物のあとはお気に入りの図書館へ。
のんびり雑誌を読んだり調べ物をして、少し涼しくなった夕暮れ時に帰りました。
コウケンテツさんのレシピ本は楽しい!

それで思ったことがひとつ。
私みたいな意志薄弱な運動音痴は
「毎日○時間あるく!!」より「今日は○○に行こう」の方が続けられるんじゃないかなー??
なんとなくだけど。

あ、今日も昼食抜いてしまいました。
なんだかお腹がすいてなくて…

明日は夫と花火を見に行く予定です(人'v`*)

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体重経過メモ*

検診日*体重*血圧
- - - - - - - - - - - - - - - -
4/19*65.0*107/59
5/02*64.9*111/69
5/17*63.9*113/69
6/17*63.7*102/65
7/19*64.4*117/70
8/17*(目標 65.0kg)
- - - - - - - - - - - - - - - -

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2013年8月1日(木)
体重66.6kg
収支カロリー -1,774 kcal
摂取カロリー 1,252 kcal
消費カロリー 3,026 kcal

5000歩*

×

1400kcal*

○

体重測定*

○

お腹スッキリ*

○

1日目*

20:12
1日目*


1256歩/33kcal
- - - - - - - - - - - - - - -
はじめまして(*’ω’*)
今日から始めました。
宜しくお願いします!

今朝はすごい雷で
雨も降ってました。
その音で目が覚めた…

お腹の赤ちゃんは「なに?! おかん何がきたん?! いつもはしない音がするよ!!」とポコポコはしゃぐし、最近上手に寝付けない私は二度寝するにも時間がかかり…

うーんすっきり寝たい!!

初日から昼食を抜いてしまったのは案の定寝てたからです('A`;)
明日はもう少し健康的な生活をしなければっ

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女性 身長:148.0cm
妊娠6ヶ月を過ぎた頃から
ぐいーんと体重が増え始めました。
つわりが落ち着き始めた今、食欲暴走気味です!!

23w♂
11月末出産予定
2013年8月1日スタート
開始時67.7kg
-0.9kg
現在66.8kg
あと1.8kg
目標65.0kg

 

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昨日
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151.0cm 67.0s

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