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ダイエット日記 > せーちゃんさんのマイページ

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ダイエットルール

1.朝ヨーグルト実行率100%100%
2.お茶or水 1リットル実行率0%0%
3.デザートは2日に1回実行率100%100%
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日記

2013年8月11日(日)

朝ヨーグルト

未記入

お茶or水 1リットル

未記入

デザートは2日に1回

未記入


今日生理きたー!!
よし、今日からが勝負!!!

10日間頑張るぞ!!!

コメント(0)

2013年8月6日(火)

朝ヨーグルト

○

お茶or水 1リットル

×

デザートは2日に1回

○


昨日は本当に楽しかった!!
なんかみんなにありがとうって
言いたい気分。

今日からまたきっと頑張れる!

バイト、嫌で嫌でたまらんけど
きっと怒られるけど、お店の為に
また頑張ろう!

ダイエットも今まで気抜きすぎた、
少しずつ落としていこう!

課題まったく手つけてないけど、
計画的にやっていこう!


よし!今日からまた
頑張っていこう!!!

大好きなみんなとおったら
楽しくて楽しくて
次の日からまた頑張れる!
みんなにありがとう。

コメント(0)

2013年8月4日(日)

朝ヨーグルト

未記入

お茶or水 1リットル

未記入

デザートは2日に1回

未記入



今日まではもう自由に食べたけん
明日からダイエット意識!!!

朝はヨーグルト

昼は400カロリーまで

夜は少しの量で


もうすぐ生理くるし、こっから増やさんようにしよう!

コメント(0)

2013年8月2日(金)
体重52.1kg   体脂肪率25.2%

朝ヨーグルト

未記入

お茶or水 1リットル

未記入

デザートは2日に1回

未記入



0.7増加_| ̄|○

5日の夜まで体重はかるとやーめた♪

コメント(0)

2013年8月1日(木)
体重51.4kg

朝ヨーグルト

未記入

お茶or水 1リットル

未記入

デザートは2日に1回

未記入

08.01diet日記

22:59
体重51.4kg  



-1.1kg減!
目標達成!

とりま明日は51キロ台キープ!

コメント(0)

!初日記!

これから頑張っていきたいと思います!
よろしくお願いします!

<最初の目標>
明日1日で1kg減らす。

炭酸に酵素を混ぜたもの1Lと
プーアル茶500mlを飲む。

朝ごはんはヨーグルトに酵素かけたもの。

昼ごはんはアイス。

夜少し食べる。


明日一日は頑張る!!!

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:156.0cm
156cm、52.5kgせーちゃんです☆
目標は43kg!!!
8月終わりまでに50kgきる!!!
一緒に頑張ってくれる人大募集です(`・ω・´)
よろしくお願いします(*^◯^*)


7/31スタート
2013年7月31日スタート
開始時52.5kg 25.6%
-0.4kg -0.4%
現在52.1kg 25.2%
あと9.1kg あと6.2%
目標43.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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女性 
153.2cm 54.5s

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155.0cm 52.5s

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