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ダイエット日記 > ヤクモさんのマイページ

日記

2017年7月12日(水)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○
7月12日(水)
7月12日(水)

昨日はお休みでした。

ピルクル

@トースト
野菜豆乳スープ
エビチリ焼き春巻き
豚肉の塩麹漬け

塩フランスパンも写ってるけど食べられず。

A塩フランスパン2個
コーヒー

帰ってからお菓子を食べてしまった…(´∀`;) 

霜降りかりんとう
ポテチコンソメ

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2017年7月10日(月)
体重61.7kg

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○
7月10日(月)
7月10日(月)

暑いですね!暑くて飲み物ばかり飲んでます。
砂糖なしカフェオレとか麦茶。
食欲もわかなかったけど、夜には戻りました(笑)

写真以外

ピルクル

写真2のマフィンはベーコンツナチーズです。

お月さまが来そうなまだのような…

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2017年7月9日(日)
体重62.2kg

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

未記入

セルエクササイズ

未記入

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○
7月9日(日)

我慢がきかずにエアコンつけてます。
家の中って熱がこもります。

頂いたシュウマイ弁当。はじめて食べました(笑)
春巻き追加したのでご飯は俵3個分残し。

写真以外

ピルクル

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2017年7月8日(土)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○
7月8日(土)
7月8日(土)
7月8日(土)

今日は行き、帰りとも電車が止まる&遅延という、電車危ないデーでした。

とりあえずすぐ動いて遅刻もせず、帰っても来られました。
いつもギリギリのに乗るからいかんのですな。

写真以外

ピルクル

頂き物のチョコ二粒

家でのカフェオレ飲み過ぎな気がしました。

浮腫んでる気がする。
ただ太った気もする…

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2017年7月7日(金)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○
7月7日(金)
7月7日(金)

七夕ですね!
駅に笹の木があって、短冊が飾ってあった事と、ドラクエ10ゲーム内イベントがあったので七夕だなーと思い出せました(* ̄∇ ̄*)


写真以外

ピルクル
LG-21飲むやつ

頂き物のお土産のお菓子。

コメント(2)

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44歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

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40代後半 女性 
157.0cm 60.1s

sara
女性 
160.2cm 61.3s

女性 
156.0cm 64.4s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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