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ダイエット日記 > ヤクモさんのマイページ

日記

2017年8月3日(木)
体重61.5kg   体脂肪率33.2%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○
8月3日(木)
8月3日(木)
8月3日(木)

土曜日、花火大会へ行く予定なんだけど、お天気が心配です。
今日は大変涼しくて過ごしやすかったけど、土曜日のが暑そう。
8月でこの気温は11年ぶりだそうですね。
暑いの嫌いだー

写真以外

一昨日残したポテチ大袋の残り、3分の1位


帰宅後にオー・ザック塩一袋食べちゃった!

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2017年7月30日(日)
体重61.4kg   体脂肪率32.9%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○
7月30日(日)
7月30日(日)
7月30日(日)

浴衣の人をちらほら見ました。
お祭り、花火の季節ですね。
週末に花火大会の予定があるので、台風よ!こないでくれ〜

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2017年7月29日(土)
体重62.2kg   体脂肪率33.4%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○
7月29日(土)
7月29日(土)

ドラクエ11発売日です。
通販だったけど、ポスト投函だからポスト入るかなーと思ってたらピンポンならしてくれました。
ありがとう!クロ○コさん!

トリコに引き続き酔いました…慣れかなー。

どしゃ降りで蒸したけど、夜は涼しくなって良かった!

帰宅後にミックスナッツ食べました。
ついついパクパクしたので、すんごい食べちゃった…

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2017年7月28日(金)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○
7月28日(金)
7月28日(金)
7月28日(金)

すさまじく眠いです…たくさん寝ました。

仕事中に段々調子が悪くなってきたので、帰宅後に野菜たくさん入れたスープを食べて、一応風邪薬を。

今日も寝ますー(´∀`;)

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2017年7月23日(日)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

×

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

×
7月23日(日)
7月23日(日)
7月23日(日)

メアリと魔女の花を観てきました♪
テレビで番宣たくさんやり過ぎてて、大体わかっちゃうからもうやめてと何回思ったことか…
なるべく見ないようにはしてたけど。

明日と明後日はお休み。

あれからガスは出てもお通じがないので、お腹が重くなってきた気がする…


写真のマフィンは2個入で1個たべました。

帰宅後、ミックスナッツも食べました。
美味しすぎてヤバし!

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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 63.6s

AGSF
女性 
157.0cm 59.4s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.5s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
39歳 女性 
163.0cm 73.2s

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