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ダイエット日記 > ヤクモさんのマイページ

日記

2016年9月20日(火)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

×

今日のお通じは?

×
9月20日(火)
9月20日(火)
9月20日(火)

夕べはゲームやりながら寝落ちしてました。電池切れでセーブしそこね…(;・∀・)やり直しダ。


@アボカドとえびのジェノベーゼ
 ピザ
 ドリンク

ピザは焼き上がると席まで来てくれる食べ放題。
甘いのやら和風やら色々。美味しくてまたもや食べ過ぎ(´∀`;)

缶コーヒー

Aコーンパン
 缶コーヒー
 シュークリーム


アーモンドクラッシュポッキー 5本入(頂き物)
コンビニのコーヒー

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2016年9月19日(月)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

×

今日のお通じは?

○
9月19日(月)
9月19日(月)
9月19日(月)
9月19日(月)
9月19日(月)

またまたライブでした!
初代々木体育館です。

物販待ちで2時間半待ちましたが、ライブ後にもめずらしく売り切れてなかった!

まあ買えたからいいか。バックも欲しかった…(;・∀・)

@フルグラ ヨーグルト 牛乳

A原宿ミートソース
 サラダ
 アイスコーヒー

間食 マックポテトL半分
   アイスティー
 

Bプレミアムセット
 茶碗蒸し


帰ってからかりんとうとミニクリームパンまで食べてしまった。

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2016年9月18日(日)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

×

今日のお通じは?

×
9月18日(日)
9月18日(日)

洗濯したのに雨ですー。ヤクモです。
寝ました!

@青汁+カルピス

 キッシュ
 酢れんこん

懲りずにキッシュ。

缶コーヒー

A梅おにぎり
 シュークリーム
 缶コーヒー

ボトル缶コーヒー

コーヒー飲みすぎです。

コメント(0)

2016年9月17日(土)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○
9月17日(土)
9月17日(土)
9月17日(土)
9月17日(土)

東京ゲームショウへ行ってきました。ヤクモです。

食べまくりです。この日に限らず。

写真のみ

追記 夜はビュッフェで、写真たくさん撮ったけど送信がうまくいかなくて消しちゃった!
たくさん食べました(´∀`;)

コメント(0)

2016年9月14日(水)
体重60.0kg   体脂肪率29.9%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

×

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○
9月14日(水)
9月14日(水)
9月14日(水)

お休みヤクモです。
今日こそは!とキッシュもどきを作りました!
チーズたっぷりです。

半分にしとけばいいのに全部食べました!

@青汁+カルピス

 キッシュ

具材 じゃがいも、ホウレン草、しめじ、ウインナー

AクロワッサンBC
カレーパン 
 野菜スープ
 カフェオレ

間食 霜降りかりんとう
   ポテチ

コメント(2)

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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.5s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.0s

amiko
28歳 女性 
159.3cm 59.3s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
39歳 女性 
163.0cm 73.2s

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