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ダイエット日記 > ヤクモさんのマイページ

日記

2017年8月19日(土)
体重60.7kg   体脂肪率32.2%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○
8月19日(土)
8月19日(土)
8月19日(土)
8月19日(土)

雷とか、どしゃ降りでした。
幸い、私は傘を使わなくてすみましたが停電したとこもあったようで。
夏の停電とか怖い!

写真以外
ヤクルト

ガーナチョコいちご 1枚

コメント(1)

2017年8月18日(金)
体重61.1kg   体脂肪率32.9%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○
8月18日(金)
8月18日(金)
8月18日(金)

昨日とはうってかわって暑くなりました。
曇りだからまだ過ごしやすいけど。
お布団干したい。

写真以外

ヤクルト

夜に
干しブドウ
じゃがビー小袋

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2017年8月17日(木)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

未記入

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○
8月17日(木)
8月17日(木)
8月17日(木)

全体的にダルいですね。昨日は涼しかった。といあか寒かった。
買い物以外出ませんでした。

写真以外

ヤクルト

砂糖なしのカフェオレ何杯か。

回りで体調不良が続出中でした。

もしかして、先日までのダルさは気圧とかだったのか。

コメント(0)

2017年8月15日(火)
体重61.4kg   体脂肪率32.9%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

未記入

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○
8月15日(火)

やっと調子が戻ってきたような。気がします。
お腹のね。
腰はまぁ少し痛い。
痛くなくなったらセルエクササイズ再開しなきゃ。

明日はお休みなりー。

写真以外
ヤクルト

コメント(0)

2017年8月4日(金)
体重61.4kg   体脂肪率32.9%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

未記入

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○
8月4日(金)
8月4日(金)
8月4日(金)

扇風機で過ごせるけど蒸してるー(´∀`;)
ベタベタしますな。

アイスは頂きました。ご馳走さまです。

コメント(0)

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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ののか
女性 
159.0cm 63.3s

sara
女性 
160.2cm 60.3s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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