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ダイエット日記 > ヤクモさんのマイページ

日記

2017年8月26日(土)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

×

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○
8月26日(土)
8月26日(土)

熟睡出来ませんね。暑いし。
エアコンつけて寝ました。眠い。

写真以外

ピルクル

一口チョコ(頂き物)

ふ菓子一袋
ポテチ大袋の4分の1

夜中にお菓子を食べちまった!

コメント(0)

2017年8月25日(金)
体重60.8kg   体脂肪率32.2%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

×

今日のお通じは?

○
8月25日(金)
8月25日(金)
8月25日(金)

とりあえず眠いです。

東京グールの実写の映画を観てきました!
窪田くんすごいね。

写真以外

ピルクル

ポップコーンM

コメント(0)

2017年8月22日(火)
体重61.1kg   体脂肪率32.5%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

未記入

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○
8月22日(火)
8月22日(火)

暑さ復活ですね!むしむしー。

最近は膝の調子があまり良くありません。アルキタイナー。

コメント(2)

2017年8月21日(月)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

未記入

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○
8月21日(月)
8月21日(月)

暑さが戻ってきましたね。曇ってるけど。湿度!

干したお布団にセミが止まる罠。

写真以外

ピルクル

缶コーヒー

コメント(0)

2017年8月20日(日)
体重61.0kg   体脂肪率32.5%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

未記入

セルエクササイズ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

今日のお通じは?

未記入

コメント(0)

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44歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.2s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

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ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 57.9s

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