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ダイエット日記 > ヤクモさんのマイページ

日記

2017年9月21日(木)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

×

今日のお通じは?

○
9月21日(木)
9月21日(木)
9月21日(木)

久しぶりの日記です。お菓子食べまくってて、体重は横ばい。

今日は外でランチです。

フェニックスフラワーとやらを買いました。
以前、仕事を辞めた子に頂いたものでした。

写真は頂いたやつ。
湿気でつぼんだり開いたりするそうです。乾燥すると開く。
うちは乾燥しまくりやー(^_^;)

写真以外
ピルクル

コメント(2)

2017年9月19日(火)
体重61.6kg   体脂肪率33.1%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

未記入

セルエクササイズ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

今日のお通じは?

未記入

コメント(0)

2017年9月16日(土)
体重61.6kg   体脂肪率33.2%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

未記入

セルエクササイズ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

今日のお通じは?

未記入

コメント(0)

2017年9月10日(日)
体重61.5kg   体脂肪率33.1%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

未記入

セルエクササイズ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

今日のお通じは?

未記入

コメント(0)

2017年9月9日(土)
体重61.2kg   体脂肪率32.7%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

未記入

セルエクササイズ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

今日のお通じは?

未記入

コメント(0)

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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.3s

sara
女性 
160.2cm 59.6s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.1s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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