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ダイエット日記 > ヤクモさんのマイページ

日記

2017年4月28日(金)
体重61.3kg   体脂肪率32.8%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

未記入

セルエクササイズ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

今日のお通じは?

未記入

コメント(0)

2017年4月26日(水)
体重61.2kg   体脂肪率32.5%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

未記入

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

未記入
4月26日(水)
4月26日(水)

夜は雨が降りそうですね。

ほぼ昨日と同じ。ハッシュポテト追加。食べすぎた!

コメント(0)

2017年4月25日(火)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

×

今日のお通じは?

○
4月25日(火)
4月25日(火)

昨日はお休みでした。
買い物以外家をでない引きこもり。

コメント(0)

2017年4月23日(日)
体重61.7kg   体脂肪率33.5%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

未記入

セルエクササイズ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

今日のお通じは?

未記入
4月23日(日)

お天気ですね!

@おから入りんごとクルミのケーキ 
 カフェモカ

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2017年4月22日(土)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

×

今日のお通じは?

○
4月22日(土)
4月22日(土)
4月22日(土)

自転車で靴を買いに行きました。
帰りに雨に降られてびしゃびしゃです…(*´・ω・)いきなりこんなに降るとは…

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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

sara
女性 
160.2cm 59.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.3s

ゆん
女性 
159.0cm 64.0s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 50.1s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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