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ダイエット日記 > ヤクモさんのマイページ

日記

2017年5月4日(木)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

×

今日のお通じは?

○
5月4日(木)
5月4日(木)
5月4日(木)
5月4日(木)
5月4日(木)
5月4日(木)
5月4日(木)

高尾山に行ってきました!
膝が悪いのでリフトに乗りました。一応頂上まで行きましたよ〜(* ´ ▽ ` *)
お天気よくて人がたくさんで疲れたけど楽しかった‼
食べまくりました!

@パン2個
 ソイラテ

Aとろろそば

食べ歩き
天狗焼き 桑の葉ジェラート チーズタルト 三福団子くるみ味噌

Bそうめん 天ぷらのせ

堅揚ポテトチップス
もう一つくらい何か食べたような…
記憶が毎日曖昧です…( ゚ 3゚)

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2017年5月3日(水)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

×

今日のお通じは?

○

連休初日。お出掛けです。

写真とってなかった…(*´・ω・)

@おかゆ
 ショウガ佃煮
 青汁

頂き物のお菓子とおせんべい

Aチキンパン粉焼きバターレモンソース
 パン
 ご飯
 ドリンクバー

トレイを持って料理を選んでレジに持ってくタイプのとこで、チキンはお席にお持ちしますって言われたからパンだけトレイに置いて待ってたら、チキンとご飯を持ってきて置いていった。
パンが見えなかったのだろうか…(*´・ω・)あれっ?って思ってる内におじさんは行ってしまった…
ご飯はさんぶんのに、食べました。

ショートケーキ
チョコレートケーキ

20000歩歩いたらしく疲れてケーキを…

Bそば ごぼうと挽き肉の甘辛いためのせ

更になんか食べた気もする…

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2017年5月2日(火)
体重61.0kg   体脂肪率32.5%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

未記入

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

未記入
5月2日(火)
5月2日(火)

天気がいいので布団を干そうとカーテンを勢いよく開けたら、バス停でいちゃこらしてたカップルと目がバッチリ合ってカーテンを閉めました。ヤクモです。
邪魔して悪かったよ( ・ω・)

明日はスパコミ!早く寝なきゃ。

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2017年5月1日(月)
体重61.8kg   体脂肪率33.8%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○
5月1日(月)
5月1日(月)

とうとう5月ですね。
最近は急な雨に注意ですな。

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2017年4月30日(日)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

×

今日のお通じは?

○

コナン観てきました!

@ざるうどん
 天ぷら

AポップコーンM
 缶コーヒー

B和風ツナマヨおにぎり
 チーズのパン

頂き物のクッキーとか、いくつか。

コメント(2)

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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
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30

 

sara
女性 
160.2cm 60.2s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 63.7s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.4s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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