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ダイエット日記 > ヤクモさんのマイページ

日記

2017年5月18日(木)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○
5月18日(木)
5月18日(木)
5月18日(木)
5月18日(木)

連休二日目。岩盤浴行ってきました!

来月の旅行のお金も払ってひと安心。

写真の他に、

食パンピーナッツクリーム

レッドブル

わさビーフ一袋食べました。

コメント(2)

2017年5月16日(火)
体重61.9kg   体脂肪率33.4%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

未記入

セルエクササイズ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

今日のお通じは?

未記入

コメント(0)

2017年5月15日(月)
体重61.6kg

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○
5月15日(月)
5月15日(月)
5月15日(月)

痛み止飲まない程度に頭が痛い日々です。
生理前かのもあると思うけど。

コメント(0)

2017年5月12日(金)
体重61.3kg   体脂肪率32.9%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

今日のお通じは?

○
5月12日(金)
5月12日(金)
5月12日(金)

帰りに雨に降られました(´∀`;)
明日はお出掛けだけど、雨予報。どうかなー。

コメント(0)

2017年5月11日(木)
体重61.8kg   体脂肪率33.2%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

×

セルエクササイズ

未記入

発酵食品を食べる

×

今日のお通じは?

○
5月11日(木)
5月11日(木)
5月11日(木)

髪を切りました!洗うのが楽になりました(笑)
しかし、誰も気づかないとか…どういうこと…( ´・ω⊂ヽ゛
結わいてるからだとは思うけども(笑)


写真以外に

缶コーヒー

ミックスナッツ2つ追加しちゃった。

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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.2s

sara
女性 
160.2cm 59.9s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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