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ダイエット日記 > ヤクモさんのマイページ

日記

2017年5月25日(木)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○
5月25日(木)
5月25日(木)
5月25日(木)

冷えたり暑かったりで体が疲れたのか、ちょっとだけあやしかったので、早めに風邪薬飲んでみました。
ほんのり喉が痛くなりそうな位。
後はねるのみ!

今日はまさかのお弁当を頂いてしまった(笑)

早食いになっちゃったけど、美味しかったです。上品な感じ(*゜Q゜*)

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2017年5月24日(水)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

未記入

今日のお通じは?

○
5月24日(火)
5月24日(火)
5月24日(火)

しゃぶしゃぶランチ。食べたー

いつもめちゃ混みのチーズタルトのお店に誰も並んでなかったのでつい買っちゃった(´∀`;)

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2017年5月21日(日)
体重61.5kg   体脂肪率33.2%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

未記入

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○
5月21日(日)
5月21日(日)

明日休みだー( `・ω・´)ノ

レーズンロールは3個食べました。

写真以外にプレミアムうまい棒和風ステーキわさびソース味2本

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2017年5月20日(土)
体重62.4kg   体脂肪率34.3%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

×

今日のお通じは?

○
5月20日(土)
5月20日(土)

暑いー!
乙女デーがきて、少しむくみが取れたかな?

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2017年5月19日(金)
体重62.9kg

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

未記入

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

未記入
5月19日(金)
5月19日(金)

すさまじい体重になってた!最近自分が重い気がしてた。
真実でした。

お菓子食べ過ぎてたな…

@レッドブル

 メンチカツ丼
 豆腐
 かつお漬け
 めかぶ味噌汁
 野菜ジュース

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44歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

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ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 57.9s

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