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ダイエット日記 > ヤクモさんのマイページ

日記

2017年6月19日(月)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○
6月19日(月)
6月19日(月)
6月19日(月)
6月19日(月)

めちゃ寝ました!ヤクモです。
レッグリフレやりつつ、寝落ちしてました(笑)
疲れすぎたのか、夜には頭痛が。薬飲んだけど効かない(´∀`;)そういうときもある。

レーズンロールは2個。

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2017年6月18日(日)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○
6月18日(日)
6月18日(日)
6月18日(日)
6月18日(日)

USJ2日目です。
朝はホテルのバイキング。

念願のキングスライムのポップコーンバケット買いました!中身はキャラメルポップコーン。
ぷにぷにです♪(* ´ ▽ ` *)シリコン。

別料金のエクスプレスパスの日だったので、アトラクもたくさんですよー。

ハリポタは二回乗りましたが酔いました(笑)
新幹線でも酔ったし、三半規管弱いのかな…

最近は膝の調子が悪くて、迷惑をお掛けしました。
1日のなかでも痛いときと痛くないときがあるんだよね。

ベンチに座ったり。休むのも大事ですね。
みんな、ありがとう♪

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2017年6月17日(土)
体重61.3kg

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

×

今日のお通じは?

○
6月17日(土)
6月17日(土)
6月17日(土)

初!USJへ行ってきました!
前日の夜から友人宅に泊めて頂き、朝早い新幹線!眠い(笑)
もう少し遅いと、チケットも取りづらくなるとか。
1泊でしたが、楽しかった!

朝は新幹線内で、持ち込みのレモンのクロワッサンベーグル、ブルーベリーベーグルを。

写真以外に持っていったお菓子も食べました!夜。
じゃがビーペッパー
きな粉餅
うまい棒コンポタ3本

覚えてるのはこれくらい(笑)

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2017年6月16日(金)
体重60.8kg   体脂肪率32.4%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

×

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○
6月16日(金)
6月16日(金)

明日はUSJなので、夜はお友だちのところに泊めていただきます。
ので、ゴミやら、電源オフあちこたしたりしましたよ。大荷物。
いつも必要ないと思いつつ色々持っていってしまう。

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2017年6月15日(木)
体重60.9kg   体脂肪率32.4%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

未記入

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○

夕べ、巨大な夏のアイツが出現して、朝まで眠れませんでした…(´・д・`)取り逃がした故の恐ろしさ。
最大級の恐ろしさ。

遊園地の煽りのよう。

@色々のせたうどん
 チキン照り焼き
 ピルクル
 野菜ジュース
 酢たまねぎ

ボトル缶コーヒー

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44歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

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sara
女性 
160.2cm 60.5s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 64.2s

ぴか
34歳 女性 
161.0cm 61.0s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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