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ダイエット日記 > ヤクモさんのマイページ

日記

2017年6月28日(水)
体重62.2kg

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○
6月28日(水)
6月28日(水)

サボってました。写真はとってたんだけどなあ。
休みはお菓子三昧した結果。

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2017年6月27日(火)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

×

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

×

今日のお通じは?

○
6月27日(火)
6月27日(火)

久しぶりに岩盤浴へ。
若干のぼせた感じ。
無理はしないです。

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2017年6月23日(金)
体重61.5kg   体脂肪率32.4%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○
6月23日(金)
6月23日(金)

毎日電車が遅れてて(見合せ)困りますね。
少し早めに出て、通常に戻ってるパターンでした。

運行状況は把握しておかないといかん。

写真以外

ピルクル 

うまい棒サラミ2本
韓国海苔

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2017年6月22日(木)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

未記入

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○
6月22日(木)
6月22日(木)

昨日がお休みでほぼ家から出ず、お菓子も食べまくってました。
お腹が動いてない感じ。

ピルクルも飲みました。

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2017年6月20日(火)
体重61.4kg   体脂肪率32.4%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

未記入

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○
6月20日(火)
6月20日(火)

今日もねむいです。起きてからまた薬飲んで、また寝ました。
治まってた(^^ゞ

胃だか、腸だかの調子が微妙で、なのにカレーを食べる。

初めて行ったお店だったけど、入りづらかったけど美味しかったです。ナンって甘いよね♪

夜のパンは塩パンをさらに1個追加しました。

残業してた人に1個づつ、二人にパンをあげてしまった。

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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.6s

sara
女性 
160.2cm 59.5s

もくもく
女性 
161.0cm 61.0s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.8s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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