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ダイエット日記 > ヤクモさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.駅まで歩く。又は30分ウォーキング実行率72%72%
2.セルエクササイズ実行率75%75%
3.発酵食品を食べる実行率80%80%
4.今日のお通じは?実行率88%88%
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日記

2017年9月22日(金)
体重61.4kg   体脂肪率32.8%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

未記入

セルエクササイズ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

今日のお通じは?

未記入

コメント(0)

2017年9月21日(木)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

×

今日のお通じは?

○
9月21日(木)
9月21日(木)
9月21日(木)

久しぶりの日記です。お菓子食べまくってて、体重は横ばい。

今日は外でランチです。

フェニックスフラワーとやらを買いました。
以前、仕事を辞めた子に頂いたものでした。

写真は頂いたやつ。
湿気でつぼんだり開いたりするそうです。乾燥すると開く。
うちは乾燥しまくりやー(^_^;)

写真以外
ピルクル

コメント(1)

2017年9月19日(火)
体重61.6kg   体脂肪率33.1%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

未記入

セルエクササイズ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

今日のお通じは?

未記入

コメント(0)

2017年9月16日(土)
体重61.6kg   体脂肪率33.2%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

未記入

セルエクササイズ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

今日のお通じは?

未記入

コメント(0)

2017年9月10日(日)
体重61.5kg   体脂肪率33.1%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

未記入

セルエクササイズ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

今日のお通じは?

未記入

コメント(0)

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日記一覧
日記画像一覧

 


42歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.6kg +2.8%
現在61.4kg 32.8%
あと3.4kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
               1
4 7 8
11 12 13 14 15
17 18 20 23
24 25 26 27 28 29 30

 

さち
43歳 女性 
155.0cm 59.3s

き わ た ん
50歳 女性 
155.0cm 63.6s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.4s

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.3s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 58.8s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

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