このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > にゃっきさんのマイページ

日記

2013年8月20日(火)
体重48.6kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -1,440 kcal
摂取カロリー 302 kcal
消費カロリー 1,742 kcal

朝と夜に体重測定

未記入

晩御飯は炭水化物を控えめに

未記入

駅では階段を使う

○

二日に一回は踏み台昇降運動

未記入

コメント(0)

2013年8月19日(月)
体重48.5kg   体脂肪率25.9%

朝と夜に体重測定

未記入

晩御飯は炭水化物を控えめに

未記入

駅では階段を使う

未記入

二日に一回は踏み台昇降運動

未記入

摂取カロリー1500kcalを越えない

未記入

コメント(0)

2013年8月18日(日)
体重48.2kg   体脂肪率27.0%

朝と夜に体重測定

未記入

晩御飯は炭水化物を控えめに

未記入

駅では階段を使う

○

二日に一回は踏み台昇降運動

未記入

コメント(0)

2013年8月16日(金)
体重48.2kg   体脂肪率26.7%

朝と夜に体重測定

未記入

晩御飯は炭水化物を控えめに

未記入

駅では階段を使う

未記入

二日に一回は踏み台昇降運動

未記入

摂取カロリー1500kcalを越えない

未記入

コメント(0)

2013年8月14日(水)
体重48.4kg   体脂肪率26.7%

朝と夜に体重測定

未記入

晩御飯は炭水化物を控えめに

未記入

駅では階段を使う

未記入

二日に一回は踏み台昇降運動

未記入

摂取カロリー1500kcalを越えない

未記入

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:159.0cm
腕や足がどんどん太くなってきているのでこのあたりで歯止めをかけるべくダイエット開始を決意。

ついでに料理も鋭意勉強中ですので、献立など参考にさせて頂きたいです。

のんびりと続けていけたらと思います(*´∀`*)
2013年7月30日スタート
開始時49.5kg 27.4%
-0.6kg -0.9%
現在48.9kg 26.5%
あと3.9kg あと1.5%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

一覧へ

 

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 57.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!