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ダイエット日記 > もえさんのマイページ

日記

2013年8月1日(木)
体重62.0kg   体脂肪率34.0%

なるべく階段を使う

○

一口30回噛む

○

踏み台昇降1日最低20分

×

寝る前足パカ

○

3日目

21:52

体重に変化なし!
まあ始めたばっかだししょうがないか!

スリムウォークのプチプチするやつ買ったから
今日からむくまない足目指すぞ!

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2013年7月31日(水)

なるべく階段を使う

○

一口30回噛む

×

踏み台昇降1日最低20分

×

寝る前足パカ

○

2日目

22:31


今日はバイト1日やって疲れたあ(>_<)

ずっと立ってるから足むくんでる…
明日からマッサージちゃんとしよ!!

ジュース飲まなかったし
間食もしなかったし
今日はダイエットちゃんとしたぜ!

コメント(1)

2013年7月30日(火)
体重62.0kg   体脂肪率35.0%

なるべく階段を使う

×

一口30回噛む

○

1日目

22:20

今日からダイエット開始!
早くも誘惑に負けそうになる…
ダイエットしだすとお菓子食べたくなるからなあ(>_<)

明日も頑張るぞ!

コメント(0)

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女性 身長:156.0cm
本格的にダイエット開始!
リバウンドしないように健康的に痩せる(^O^)!

来年の夏にはミニスカートに生足で過ごせるように
いまからコツコツ頑張るぞ!!!

2013年7月30日スタート
開始時62.0kg 35.0%
+0.4kg +1.2%
現在62.4kg 36.2%
あと12.4kg あと14.2%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.3s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 65.3s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 63.7s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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