ダイエット日記 > まっきィ*さんのマイページ
| 1.プールでウォーキング40～60分 | 実行率 | 0% |  |
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| 2.半身浴を２０分。 | 実行率 | 55% |  |
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| 3.寝る前は食べない。 | 実行率 | 74% |  |
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| 4.ロングブレスをする。 | 実行率 | 22% |  |
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| 5.徒歩通勤をする。 | 実行率 | 27% |  |
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| 6.今日中（１２時前）に就寝ｚｚｚ。（昨晩記録） | 実行率 | 26% | |
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2018年3月13日（火）
体重73.2kg 体脂肪率36.0％プールでウォーキング40～60分 |  | 半身浴を２０分。 | |
寝る前は食べない。 | | ロングブレスをする。 | |
徒歩通勤をする。 | | 今日中（１２時前）に就寝ｚｚｚ。（昨晩記録） | |
73.2kg 36.0％
07:24
2018年3月8日（木）
体重73.6kg 体脂肪率34.4％プールでウォーキング40～60分 | | 半身浴を２０分。 | |
寝る前は食べない。 | | ロングブレスをする。 | |
徒歩通勤をする。 | | 今日中（１２時前）に就寝ｚｚｚ。（昨晩記録） | |
73.6kg 34.4％
07:28
2018年3月1日（木）
体重73.8kg 体脂肪率34.2％プールでウォーキング40～60分 | | 半身浴を２０分。 | |
寝る前は食べない。 | | ロングブレスをする。 | |
徒歩通勤をする。 | | 今日中（１２時前）に就寝ｚｚｚ。（昨晩記録） | |
73.8kg 34.2％
07:35 2018年2月26日（月）
体重74.7kg 体脂肪率35.6％プールでウォーキング40～60分 | | 半身浴を２０分。 | |
寝る前は食べない。 | | ロングブレスをする。 | |
徒歩通勤をする。 | | 今日中（１２時前）に就寝ｚｚｚ。（昨晩記録） | |
74.7kg 35.6％
07:27 2018年2月22日（木）
体重73.4kg 体脂肪率35.6％プールでウォーキング40～60分 | | 半身浴を２０分。 | |
寝る前は食べない。 | | ロングブレスをする。 | |
徒歩通勤をする。 | | 今日中（１２時前）に就寝ｚｚｚ。（昨晩記録） | |
73.4kg 35.6％
07:24 日記一覧
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日記画像一覧
39歳 女性 身長：163.0cm
ご覧の通り デブデブデブ デブっちょですが。
代謝が悪く…全く！汗がでません。真夏でも手足は冷え冷え・・・。
万年、冷え症・・・・・。
それを改善したいと思います。
とりあえず！まずは代謝up頑張ります。
代謝が悪く…全く！汗がでません。真夏でも手足は冷え冷え・・・。
万年、冷え症・・・・・。
それを改善したいと思います。
とりあえず！まずは代謝up頑張ります。
2013年7月30日スタート
| 開始時 | 81.0kg | 41.0％ |
 | -7.8kg | -5％ |
| 現在 | 73.2kg | 36.0％ |
| あと8.2kg | あと6％ |
| 目標 | 65.0kg | 30.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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2018年7月 
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