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ダイエット日記 > まっきィ*さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.プールでウォーキング40〜60分実行率0%0%
2.半身浴を20分。実行率55%55%
3.寝る前は食べない。実行率74%74%
4.ロングブレスをする。実行率22%22%
5.徒歩通勤をする。実行率27%27%
6.今日中(12時前)に就寝zzz。(昨晩記録)実行率26%26%
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日記

2018年3月13日(火)
体重73.2kg   体脂肪率36.0%

プールでウォーキング40〜60分

未記入

半身浴を20分。

未記入

寝る前は食べない。

未記入

ロングブレスをする。

未記入

徒歩通勤をする。

未記入

今日中(12時前)に就寝zzz。(昨晩記録)

未記入

コメント(0)

2018年3月8日(木)
体重73.6kg   体脂肪率34.4%

プールでウォーキング40〜60分

未記入

半身浴を20分。

未記入

寝る前は食べない。

未記入

ロングブレスをする。

未記入

徒歩通勤をする。

未記入

今日中(12時前)に就寝zzz。(昨晩記録)

未記入

コメント(0)

2018年3月1日(木)
体重73.8kg   体脂肪率34.2%

プールでウォーキング40〜60分

未記入

半身浴を20分。

未記入

寝る前は食べない。

未記入

ロングブレスをする。

未記入

徒歩通勤をする。

未記入

今日中(12時前)に就寝zzz。(昨晩記録)

未記入

コメント(0)

2018年2月26日(月)
体重74.7kg   体脂肪率35.6%

プールでウォーキング40〜60分

未記入

半身浴を20分。

未記入

寝る前は食べない。

未記入

ロングブレスをする。

未記入

徒歩通勤をする。

未記入

今日中(12時前)に就寝zzz。(昨晩記録)

未記入

コメント(0)

2018年2月22日(木)
体重73.4kg   体脂肪率35.6%

プールでウォーキング40〜60分

未記入

半身浴を20分。

未記入

寝る前は食べない。

未記入

ロングブレスをする。

未記入

徒歩通勤をする。

未記入

今日中(12時前)に就寝zzz。(昨晩記録)

未記入

コメント(0)

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39歳 女性 身長:163.0cm
ご覧の通り デブデブデブ デブっちょですが。
代謝が悪く…全く!汗がでません。真夏でも手足は冷え冷え・・・。
万年、冷え症・・・・・。
それを改善したいと思います。

とりあえず!まずは代謝up頑張ります。
2013年7月30日スタート
開始時81.0kg 41.0%
-7.8kg -5%
現在73.2kg 36.0%
あと8.2kg あと6%
目標65.0kg 30.0%

 

今日
昨日
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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.6s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 76.0s

かりん
36歳 女性 
160.0cm 71.7s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 57.9s

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