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ダイエットルール

1.運動する実行率70%70%
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日記

2015年5月17日(日)
体重69.0kg   体脂肪率19.5%

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未記入

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2015年1月12日(月)
体重68.5kg   体脂肪率17.5%

運動する

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2015年1月8日(木)
体重69.0kg   体脂肪率17.5%

運動する

未記入

正月休みは楽園で過ごしているような気分でした。
せっかく落とした体重が戻ってしまったので目標に向かって復帰します!

サボりがちだったジム通いに力を入れて
月1kgずつ落としたいな。。。

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2014年11月13日(木)
体重66.7kg   体脂肪率16.6%

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2014年9月14日(日)
体重67.6kg   体脂肪率17.0%

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コメント(1)

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37歳 男性 身長:174.0cm
腹回りの無駄をなくすまでがんばる予定です。
長続きするコツなどありましたら教えて欲しいです。
よろしくおねがいします。
2013年7月28日スタート
開始時78.0kg 25.0%
-9kg -5.5%
現在69.0kg 19.5%
あと4kg あと4.5%
目標65.0kg 15.0%

 

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tterry
51歳 男性 
171.0cm 67.1s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 69.7s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 68.0s

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まっきィ*
42歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
29歳 女性 
155.0cm 57.9s

ヤクモ
45歳 女性 
158.0cm 61.7s

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