このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ひなこさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.一日1000kcalに抑える実行率89%89%
2.水か烏龍茶を一日2リットル;飲む実行率44%44%
3.炭水化物は一日一回実行率67%67%
4.豆腐を食べる実行率33%33%
5.寒天ゼリーを作って毎食前に食べること実行率22%22%
6.キャベツを毎食食べる実行率0%0%
7.野菜スープで空腹をしのぐ実行率0%0%
8.ウォーキング30分実行率14%14%
9.お通じ実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2013年8月22日(木)
体重78.8kg

一日1000kcalに抑える

未記入

水か烏龍茶を一日2リットル;飲む

未記入

炭水化物は一日一回

未記入

豆腐を食べる

未記入

寒天ゼリーを作って毎食前に食べること

未記入

キャベツを毎食食べる

未記入

野菜スープで空腹をしのぐ

未記入

ウォーキング30分

未記入

お通じ

未記入

78.8kg

23:06

コメント(1)

2013年8月13日(火)

一日1000kcalに抑える

未記入

水か烏龍茶を一日2リットル;飲む

未記入

炭水化物は一日一回

未記入

豆腐を食べる

未記入

寒天ゼリーを作って毎食前に食べること

未記入

キャベツを毎食食べる

未記入

野菜スープで空腹をしのぐ

未記入

ウォーキング30分

未記入

お通じ

未記入

今日は義理の両親と一緒にお墓参り。

今車で向かっています。

とっても気が重いです(笑)


体重も戻ったりしていて、だめだめです。

最近外食も多くて(涙)。

あとで皆さんの日記をゆっくり拝見しに行きまーす!

では行って来ます!

コメント(3)

2013年8月10日(土)
体重78.3kg

一日1000kcalに抑える

未記入

水か烏龍茶を一日2リットル;飲む

未記入

炭水化物は一日一回

未記入

豆腐を食べる

未記入

寒天ゼリーを作って毎食前に食べること

未記入

キャベツを毎食食べる

未記入

野菜スープで空腹をしのぐ

未記入

ウォーキング30分

未記入

お通じ

未記入

78.3kg

01:04

コメント(0)

2013年8月8日(木)
体重78.7kg

一日1000kcalに抑える

未記入

水か烏龍茶を一日2リットル;飲む

未記入

炭水化物は一日一回

未記入

豆腐を食べる

未記入

寒天ゼリーを作って毎食前に食べること

未記入

キャベツを毎食食べる

未記入

野菜スープで空腹をしのぐ

未記入

ウォーキング30分

未記入

お通じ

未記入

78.7kg

01:30

コメント(0)

2013年8月6日(火)
体重78.5kg
収支カロリー -1,405 kcal
摂取カロリー 968 kcal
消費カロリー 2,373 kcal

一日1000kcalに抑える

未記入

水か烏龍茶を一日2リットル;飲む

未記入

炭水化物は一日一回

未記入

豆腐を食べる

未記入

寒天ゼリーを作って毎食前に食べること

未記入

キャベツを毎食食べる

未記入

野菜スープで空腹をしのぐ

未記入

ウォーキング30分

未記入

お通じ

未記入

朝食

07:37
体重78.5kg  

今日の朝食

ごぼうサラダ

ひじき煮

全粒粉食パン  

納豆

もつ煮込み

酵素炭酸割り

青汁

豆乳

コメント(6)

78.5kg

06:05

コメント(2)

  1  2  3    
日記一覧
日記画像一覧

 


39歳 女性 身長:158.0cm
初めまして。ひなこです。

31才の二年前に、過食症になり、50キロから(元々37キロ)二年かけて86キロになりました。

過食症は既に落ち着いています。

そんな今年4月、脂肪燃焼スープダイエットにて、80キロまで落としました。

ここまでは5月の中旬までには80キロまでには落ちました。

そして停滞。

このサイトを利用させていただいて、目標体重まで頑張ります。

4月→86キロ

5月→80キロ

7月28日現在→79,9キロ

8月目標→76キロ

9月目標→72キロ

10月目標→68キロ

11月目標→64キロ

12月目標→60キロ

1月目標→56キロ

2月目標→52キロ



毎月、−4キロの少し無理な設定をしておきます。
2013年7月28日スタート
開始時79.0kg
-0.2kg
現在78.8kg
あと23.8kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年6月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 80.2s

レイユ
41歳 女性 
159.0cm 77.2s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

一覧へ

 

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
28歳 女性 
155.0cm 57.9s

ヤクモ
44歳 女性 
158.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!