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ダイエット日記 > りっちゃんさんのマイページ

日記

2010年4月21日(水)
体重63.4kg   体脂肪率35.9%

間食をできるだけ無くす

×

体重を毎日計る

○

水分をよくとる

×

最近ずーっとさぼってる
わたし(´-ω-`)


ウォーキングでも
しようかな


夜さつまいもは
やっぱりつづかず


夜は炭水化物を
なるべくなくすことに
しようかな

コメント(0)

2010年4月19日(月)
体重63.8kg   体脂肪率37.8%

間食をできるだけ無くす

×

体重を毎日計る

○

水分をよくとる

○

ちーん…

00:00
体重63.8kg  体脂肪率37.8%

昨日痩せたことに
調子にのり一気にもどってしまったぁ



まぢ自分アホ
明日は間食禁止


お菓子はみんなに
プレゼントしよう

コメント(0)

ちーん…

00:00
体重63.8kg  体脂肪率37.8%

昨日痩せたことに
調子にのり一気にもどってしまったぁ



まぢ自分アホ
明日は間食禁止


お菓子はみんなに
プレゼントしよう

コメント(0)

2010年4月18日(日)
体重62.4kg   体脂肪率36.8%

間食をできるだけ無くす

○

体重を毎日計る

○

水分をよくとる

○

今日は晩ご飯
食べてないから
めっちゃ体重へった

コメント(0)

2010年4月13日(火)
体重63.6kg   体脂肪率37.8%

間食をできるだけ無くす

×

体重を毎日計る

○

水分をよくとる

×

あぁ

00:00
あぁ


やばーい
間食がなかなか
やめられない


体重は減らないし
まだ始めたばっか
なのにもう停滞期


大好きなひとのために
がんばらなくては

コメント(0)

2010年4月12日(月)
体重53.4kg   体脂肪率23.9%

間食をできるだけ無くす

未記入

体重を毎日計る

未記入

水分をよくとる

未記入

晩御飯は炭水化物を少なめ

未記入

腹八分目で止める

未記入

一口食べるたびに箸を置く

未記入

よくかむ

未記入

朝はバナナ

未記入

8時以降は何も食べない

未記入

Diet start

00:00



今日から気持ちを新たに
ダイエット始めます

大好きなあの人の為に

自分を好きになる為に

目標を達成したら自分に
自信が持てるはず



めげずに頑張るぞ





絶対痩せる

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20代後半 女性 身長:158.0cm
がんばって
ナイスバディーに
なってやる(^3^)/


なってやるJKっす
よろしく
2010年4月12日スタート
開始時63.0kg   
-0.6kg
現在62.4kg 36.8%
あと12.4kg あと11.8%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.4s

40代後半 女性 
157.0cm 60.4s

sara
女性 
160.2cm 59.9s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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