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ダイエット日記 > とりさんのマイページ

日記

2013年7月24日(水)
体重49.9kg   体脂肪率28.1%
収支カロリー -1,210 kcal
摂取カロリー 1,463 kcal
消費カロリー 2,673 kcal

3食ちゃんと食べた?

未記入

間食我慢した?しても少しに抑えた?

未記入

昨日夜食食べなかった?

未記入

少しでも体を動かした?

未記入

お通じあった?

未記入

ストレスフリーでダイエットできた?

未記入

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2013年7月23日(火)
体重49.9kg   体脂肪率28.3%
収支カロリー -1,546 kcal
摂取カロリー 1,174 kcal
消費カロリー 2,720 kcal

3食ちゃんと食べた?

未記入

間食我慢した?しても少しに抑えた?

未記入

昨日夜食食べなかった?

未記入

少しでも体を動かした?

未記入

お通じあった?

未記入

ストレスフリーでダイエットできた?

未記入

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2013年7月22日(月)
体重50.2kg   体脂肪率28.3%
収支カロリー -1,037 kcal
摂取カロリー 1,501 kcal
消費カロリー 2,538 kcal

3食ちゃんと食べた?

未記入

間食我慢した?しても少しに抑えた?

未記入

昨日夜食食べなかった?

未記入

少しでも体を動かした?

未記入

お通じあった?

未記入

ストレスフリーでダイエットできた?

未記入

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34歳 女性 身長:157.5cm
持病を持っていて、ステロイドを長期間にわたり服用しています。

そのせいで肥満、ムーンフェイスなどさまざまな副作用と戦いながらダイエットにも励もうと思っています。

以前ダイエットを3ヶ月がんばりましたが、ほぼ痩せなくて号泣して断念しました(´;д;`)

以前は運動をしすぎて、筋肉がつきすぎたようだったので、今回は食事コントロールを中心にダイエットしようと思っています。  


2013.7.22 50.5kgスタート
2013.10.26 51.1kg再スタート
2014.1.27 55kg再スタート
2013年7月22日スタート
開始時55.0kg 35.0%
-3.7kg -0.9%
現在51.3kg 34.1%
あと4.3kg あと14.1%
目標47.0kg 20.0%

 

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 53.2s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 52.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.5s

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しるえっと
28歳 女性 
163.5cm 61.0s

こあら
20代後半 女性 
166.4cm 60.6s

春華
女性 
155.0cm 54.2s

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