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ダイエット日記 > とりさんのマイページ

日記

2013年8月8日(木)
体重51.3kg   体脂肪率30.5%
収支カロリー -1,138 kcal
摂取カロリー 904 kcal
消費カロリー 2,042 kcal

3食ちゃんと食べた?

○

間食我慢した?しても少しに抑えた?

○

昨日夜食食べなかった?

○

少しでも体を動かした?

○

筋トレ以外の運動はした?

○

お通じあった?

○

ストレスフリーでダイエットできた?

○

体重は増えるのみ

22:15
体重51.3kg  体脂肪率30.5%
体重は増えるのみ

体重は右肩上がり
体脂肪もほぼ右肩上がりなんだけど

筋肉や基礎代謝も右肩上がりwwww

運動とプロテインのおかげだけど
体重落ちてほしいなあ。。。(((( ;゚ω゚))))




目標体重43から45に変更しました。
筋肉つけて43じゃ軽すぎると思って( *`ω´)

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2013年8月7日(水)
体重51.2kg   体脂肪率30.5%
収支カロリー -561 kcal
摂取カロリー 1,347 kcal
消費カロリー 1,908 kcal

3食ちゃんと食べた?

○

間食我慢した?しても少しに抑えた?

○

昨日夜食食べなかった?

○

少しでも体を動かした?

○

筋トレ以外の運動はした?

○

お通じあった?

○

ストレスフリーでダイエットできた?

○

我慢してたので・・・w

21:24
体重51.2kg  体脂肪率30.5%
我慢してたので・・・w

ずっと我慢してたので
なかうのカツ丼ミニを食べた(´_ゝ`)www

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2013年8月6日(火)
体重51.1kg   体脂肪率31.0%
収支カロリー -1,347 kcal
摂取カロリー 900 kcal
消費カロリー 2,247 kcal

3食ちゃんと食べた?

○

間食我慢した?しても少しに抑えた?

○

昨日夜食食べなかった?

○

少しでも体を動かした?

○

筋トレ以外の運動はした?

○

お通じあった?

○

ストレスフリーでダイエットできた?

○

(´゚д゚ )ひええええ

22:10
体重51.1kg  体脂肪率31.0%
(´゚д゚ )ひええええ

太ったw
500グラムやけど(´;д;`)

昨日食べすぎたw
その後から測定までにお通じがなかったから
そのままおなかに残った(´;д;`)




明日は戻ってますように(((( ;゚ω゚))))

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朝ごはん

朝ごはんは珍しくいつもと違うものを食べたよヾ(゚д゚)ノ゛


ていうか今
お通じ
キタ━━(━(-( ( ( (o・∀・o) ) ) )-)━) ━━ !!


ヽ(・∀・)ノ ワチョーイ♪
太った分でたかなー?

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2013年8月5日(月)
体重50.6kg   体脂肪率30.1%
収支カロリー -491 kcal
摂取カロリー 1,322 kcal
消費カロリー 1,813 kcal

3食ちゃんと食べた?

○

間食我慢した?しても少しに抑えた?

×

昨日夜食食べなかった?

○

少しでも体を動かした?

○

筋トレ以外の運動はした?

○

お通じあった?

○

ストレスフリーでダイエットできた?

×
(((( ;゚ω゚))))

友達がけーきをお土産にきてくれたので
ケーキ食べて
晩ごはんはおなべして(((( ;゚ω゚))))



OH・・・おいしかった (*´_ゝ`)ポッ

でも明日が怖い(((( ;゚ω゚))))

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2013年8月4日(日)
体重50.6kg   体脂肪率30.1%
収支カロリー -1,300 kcal
摂取カロリー 789 kcal
消費カロリー 2,089 kcal

3食ちゃんと食べた?

○

間食我慢した?しても少しに抑えた?

○

昨日夜食食べなかった?

○

少しでも体を動かした?

○

筋トレ以外の運動はした?

○

お通じあった?

○

ストレスフリーでダイエットできた?

○

どうしたらいいのかなあ

22:41
体重50.6kg  体脂肪率30.1%
どうしたらいいのかなあ

体脂肪がいっこうに落ちない。。。
収支はずっと−なのに
体重もそうだけど
体脂肪が・・・・゚・(つД`)・゚・

いらないよう
体脂肪.+゚.+゚(*´∩ω・`).+゚.+゚クスンッ

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35歳 女性 身長:157.5cm
持病を持っていて、ステロイドを長期間にわたり服用しています。

そのせいで肥満、ムーンフェイスなどさまざまな副作用と戦いながらダイエットにも励もうと思っています。

以前ダイエットを3ヶ月がんばりましたが、ほぼ痩せなくて号泣して断念しました(´;д;`)

以前は運動をしすぎて、筋肉がつきすぎたようだったので、今回は食事コントロールを中心にダイエットしようと思っています。  


2013.7.22 50.5kgスタート
2013.10.26 51.1kg再スタート
2014.1.27 55kg再スタート
2013年7月22日スタート
開始時55.0kg 35.0%
-3.7kg -0.9%
現在51.3kg 34.1%
あと4.3kg あと14.1%
目標47.0kg 20.0%

 

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.2s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

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しるえっと
29歳 女性 
163.5cm 61.0s

こあら
20代後半 女性 
166.4cm 60.6s

春華
女性 
155.0cm 54.2s

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