このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > とりさんのマイページ

日記

2013年8月18日(日)
体重50.3kg   体脂肪率29.8%
収支カロリー -1,545 kcal
摂取カロリー 1,095 kcal
消費カロリー 2,640 kcal

3食ちゃんと食べた?

未記入

間食我慢した?しても少しに抑えた?

未記入

昨日夜食食べなかった?

未記入

少しでも体を動かした?

未記入

お通じあった?

未記入

ストレスフリーでダイエットできた?

未記入

コメント(0)

2013年8月17日(土)
体重51.9kg   体脂肪率31.0%
収支カロリー -1,680 kcal
摂取カロリー 991 kcal
消費カロリー 2,671 kcal

3食ちゃんと食べた?

×

間食我慢した?しても少しに抑えた?

×

昨日夜食食べなかった?

×

少しでも体を動かした?

○

筋トレ以外の運動はした?

○

お通じあった?

○

ストレスフリーでダイエットできた?

○

コメント(0)

1.2キロ

15:32

前日の暴食で
いっきに1.2キロもふとった・・・。

ショックすぎてたまらんけど
自業自得なので何もいえませんw

コメント(0)

2013年8月16日(金)
体重50.7kg   体脂肪率29.4%
収支カロリー -1,452 kcal
摂取カロリー 883 kcal
消費カロリー 2,335 kcal

3食ちゃんと食べた?

○

間食我慢した?しても少しに抑えた?

○

昨日夜食食べなかった?

○

少しでも体を動かした?

○

筋トレ以外の運動はした?

○

お通じあった?

○

ストレスフリーでダイエットできた?

○

水分をとって・・・?

22:00
体重50.7kg  体脂肪率29.4%
水分をとって・・・?

水分を普通にとっても
人より多いんですが


それで
「座ってる」
よりも
「寝転んでいる」
ほうが
足からはかる体重計だと
水分量があがるんだろぅかー・・・


今日は水分量が高かったから
数値がよかったw(いつもより



体重 50.7`(↑)
体脂肪 29.4%(↓)
筋肉量 33.8`(↑)
基礎代謝 1080`i(↑)
体内年齢 31歳(↓)
水分量 49.5%(↑)
(前回比)

コメント(0)

コメント(0)

2013年8月15日(木)
体重50.5kg   体脂肪率30.1%
収支カロリー -940 kcal
摂取カロリー 842 kcal
消費カロリー 1,782 kcal

3食ちゃんと食べた?

未記入

間食我慢した?しても少しに抑えた?

未記入

昨日夜食食べなかった?

未記入

少しでも体を動かした?

未記入

お通じあった?

未記入

ストレスフリーでダイエットできた?

未記入

コメント(0)

2013年8月14日(水)
体重50.7kg   体脂肪率30.4%
収支カロリー -1,390 kcal
摂取カロリー 712 kcal
消費カロリー 2,102 kcal

3食ちゃんと食べた?

未記入

間食我慢した?しても少しに抑えた?

未記入

昨日夜食食べなかった?

未記入

少しでも体を動かした?

未記入

お通じあった?

未記入

ストレスフリーでダイエットできた?

未記入

コメント(0)

  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15    
日記一覧
日記画像一覧

 


35歳 女性 身長:157.5cm
持病を持っていて、ステロイドを長期間にわたり服用しています。

そのせいで肥満、ムーンフェイスなどさまざまな副作用と戦いながらダイエットにも励もうと思っています。

以前ダイエットを3ヶ月がんばりましたが、ほぼ痩せなくて号泣して断念しました(´;д;`)

以前は運動をしすぎて、筋肉がつきすぎたようだったので、今回は食事コントロールを中心にダイエットしようと思っています。  


2013.7.22 50.5kgスタート
2013.10.26 51.1kg再スタート
2014.1.27 55kg再スタート
2013年7月22日スタート
開始時55.0kg 35.0%
-3.7kg -0.9%
現在51.3kg 34.1%
あと4.3kg あと14.1%
目標47.0kg 20.0%

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

一覧へ

 

しるえっと
29歳 女性 
163.5cm 61.0s

こあら
20代後半 女性 
166.4cm 60.6s

春華
女性 
155.0cm 54.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!