このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > さたぽんさんのマイページ

日記

2013年7月28日(日)
体重46.8kg
収支カロリー -1,363 kcal
摂取カロリー 430 kcal
消費カロリー 1,793 kcal

よく噛んで食べる

○

お風呂上がりにストレッチ

○

お風呂の時や上がったあとにマッサージ

○

46.8kg

16:41

コメント(0)

2013年7月27日(土)
体重47.0kg
収支カロリー -1,723 kcal
摂取カロリー 1,339 kcal
消費カロリー 3,062 kcal

よく噛んで食べる

○

お風呂上がりにストレッチ

○

お風呂の時や上がったあとにマッサージ

○

47.0kg

09:12

コメント(0)

2013年7月26日(金)
体重47.0kg

よく噛んで食べる

○

お風呂上がりにストレッチ

○

お風呂の時や上がったあとにマッサージ

○


今日まで、いっぱい食べたり飲んだりしなきゃいけなかったけど、
その生活とも、おさらば!!
やっと中体連終わったからねー
明日から、ちゃんと日記を書くこともできるわ(^ω^)
だから、頑張らなくちゃ\(^o^)/

じゃ、明日からーちゃーんと記入しますん

コメント(0)

2013年7月22日(月)
収支カロリー -833 kcal
摂取カロリー 989 kcal
消費カロリー 1,822 kcal

ちゃーんとトイレに行って出す((

未記入

よく噛んで食べる

未記入

夕食は朝食・昼食より少なめに!それか,抜くw

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

お風呂の時や上がったあとにマッサージ

未記入



今日は午前中ー部活して、午後から部活友とカラオケ行きましたー
結構距離歩いてー脚が…ww
今日は完全に太ったww
シェイク食べ過ぎたー…
その分、歌ってきたがwww
トロピカルマンゴー1杯
梅ソーダ1杯
シェイク(ストロベリー)1杯
    (ブルーベリー)2杯
だったかなー?

西野カナとか歌って、カロリー消費してきた!!!!

コメント(0)

  1  2  3  4  5  
日記一覧
日記画像一覧

 


20歳 女性 身長:147.0cm
中3の筋肉質のデブですー(´・ω・`)
アドバイスとか、あったらよろですヽ(・∀・)ノ

最近、停滞期のようです。



ダイエット仲間の紹介だよーっ!

めろさん
ちんるーさん
CACOさん


もっとたくさん欲しいです!(欲張り
2013年7月22日スタート
開始時47.0kg
+1kg
現在48.0kg
あと5kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

なぎさっち
30代後半 女性 
144.0cm 47.0s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.8s

くろねこ
43歳 女性 
150.0cm 50.0s

一覧へ

 

しるえっと
29歳 女性 
163.5cm 61.0s

こあら
20代後半 女性 
166.4cm 60.6s

春華
女性 
155.0cm 54.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!