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ダイエット日記 > さたぽんさんのマイページ

日記

2013年8月9日(金)

ちゃーんとトイレに行って出す((

○

よく噛んで食べる

○

夕食は朝食・昼食より少なめに!それか,抜くw

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

お風呂の時や上がったあとにマッサージ

未記入

2013年8月7日(水)
体重45.0kg
収支カロリー -1,586 kcal
摂取カロリー 177 kcal
消費カロリー 1,763 kcal

ちゃーんとトイレに行って出す((

○

よく噛んで食べる

○

夕食は朝食・昼食より少なめに!それか,抜くw

○

お風呂上がりにストレッチ

○

お風呂の時や上がったあとにマッサージ

○

今日も順調に…

22:19
体重45.0kg  



今日も夕食抜きに成功!!

トイレにも行ったし、マッサージもしたし、、、まあ頑張ったw

このまま順調に減っていけばいいけどー。。。

コメント(4)

夕食抜きがんばる!

11:34
体重46.0kg  


昨日は太鼓も叩いて、部活でも走って、夕飯も食べなかったから
体重が減ってたよー!

やっと元に戻ったwww

夕食抜きね、大変だからめっちゃお茶とか飲んで我慢したw

(`・ω・´)まあ、がんばるでーい!!

コメント(0)

46.0kg

11:24

コメント(0)

2013年8月6日(火)

ちゃーんとトイレに行って出す((

○

よく噛んで食べる

○

夕食は朝食・昼食より少なめに!それか,抜くw

○

お風呂上がりにストレッチ

○

お風呂の時や上がったあとにマッサージ

○
2013年8月5日(月)
体重46.0kg

よく噛んで食べる

○

お風呂上がりにストレッチ

○

お風呂の時や上がったあとにマッサージ

○

46.0kg

14:23

コメント(1)

わーーーーーー

14:16
体重47.0kg  



最近忙しくて日記書かなかったー・・・

あと,部活に行き始めてからまた体重が・・・


太ったわー…



今日から夕食抜きダイエットしてみまーすw


はーい。笑

コメント(0)

47.0kg

14:15

コメント(0)

2013年8月4日(日)

よく噛んで食べる

○

お風呂上がりにストレッチ

○

お風呂の時や上がったあとにマッサージ

○
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20歳 女性 身長:147.0cm
中3の筋肉質のデブですー(´・ω・`)
アドバイスとか、あったらよろですヽ(・∀・)ノ

最近、停滞期のようです。



ダイエット仲間の紹介だよーっ!

めろさん
ちんるーさん
CACOさん


もっとたくさん欲しいです!(欲張り
2013年7月22日スタート
開始時47.0kg
+1kg
現在48.0kg
あと5kg
目標43.0kg

 

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.4s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

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しるえっと
29歳 女性 
163.5cm 61.0s

こあら
20代後半 女性 
166.4cm 60.6s

春華
女性 
155.0cm 54.2s

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