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ダイエット日記 > さたぽんさんのマイページ

日記

2013年8月23日(金)
体重45.0kg

ちゃーんとトイレに行って出す((

○

よく噛んで食べる

○

夕食は朝食・昼食より少なめに!それか,抜くw

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

お風呂の時や上がったあとにマッサージ

未記入



みなさん、アドバイス等ありがとうございます!

結局あの日はご飯抜きとか無理でしたっ(笑)


でも、また、やっと45kgに減ったのでよかったです
ありがとうございました!

コメント(4)

2013年8月21日(水)
体重46.0kg

ちゃーんとトイレに行って出す((

○

よく噛んで食べる

○

夕食は朝食・昼食より少なめに!それか,抜くw

○

お風呂上がりにストレッチ

未記入

お風呂の時や上がったあとにマッサージ

未記入



最近、体重減らないーーー。
ダイエット初めて2か月だしなー


和太鼓の練習は、週に2回。
この時期はとても汗をかくんだけどなー

汗かいても、体重減らない!!


明日は、ご飯なにも食べないで測ってみようかなー…
頑張って水だけで、過ごそうっと。



アドバイス等よろしくお願いします

コメント(4)

2013年8月18日(日)
体重45.0kg
収支カロリー -1,533 kcal
摂取カロリー 230 kcal
消費カロリー 1,763 kcal

ちゃーんとトイレに行って出す((

○

よく噛んで食べる

○

夕食は朝食・昼食より少なめに!それか,抜くw

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

お風呂の時や上がったあとにマッサージ

未記入



えっと、わたしとダイエット仲間だよー!
または、ダイエット仲間なりたいー!ってひとは
コメください!

はい!そんだけです!

コメント(3)



お盆中に太ってた分がもとに戻りましたーw
よかったよかったw(人´∀`).☆.。.:*・゚




あの、みなさんに聞きたいんですけど!!|ω・)


タメでコメントとかしてもよろしいでしょうか(´・д・`)
いや、あのですね

お友達とやらになりたんですます 壁|)≡サッ!!


そんなの嫌よ


って人は、もちのろん(←)敬語でいきますのでっ!!




では、失礼しましたあああああああああ(^p^)


コメント(0)

45.0kg

12:17

コメント(0)

2013年8月15日(木)
体重46.0kg

ちゃーんとトイレに行って出す((

○

よく噛んで食べる

○

夕食は朝食・昼食より少なめに!それか,抜くw

○

お風呂上がりにストレッチ

未記入

お風呂の時や上がったあとにマッサージ

未記入




うーん、、、

体重減らないwwww

今日も実ははとこの家に行って、またごちそうやら何やら。。。



だから、すぐお腹痛くなってだしたw


新学期大丈夫かなー…

給食制はつらいなー…

まあ皆にあげようww

コメント(4)

2013年8月14日(水)
体重46.0kg

ちゃーんとトイレに行って出す((

○

よく噛んで食べる

○

夕食は朝食・昼食より少なめに!それか,抜くw

×

お風呂上がりにストレッチ

○

お風呂の時や上がったあとにマッサージ

○



今日じいちゃん来たから,お昼ご飯がおさしみとかで,
とりあ,いつもよりご飯多かった・・・

で,夜もなんでかラーメン食べちゃってお腹痛くなったりして
体重が結局1kgも増えた・・・


明日は夕食抜きがんばる!!

コメント(0)

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19歳 女性 身長:147.0cm
中3の筋肉質のデブですー(´・ω・`)
アドバイスとか、あったらよろですヽ(・∀・)ノ

最近、停滞期のようです。



ダイエット仲間の紹介だよーっ!

めろさん
ちんるーさん
CACOさん


もっとたくさん欲しいです!(欲張り
2013年7月22日スタート
開始時47.0kg
+1kg
現在48.0kg
あと5kg
目標43.0kg

 

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