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ダイエット日記 > さたぽんさんのマイページ

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ダイエットルール

1.ちゃーんとトイレに行って出す((実行率92%92%
2.よく噛んで食べる実行率100%100%
3.夕食は朝食・昼食より少なめに!それか,抜くw実行率78%78%
4.お風呂上がりにストレッチ実行率100%100%
5.お風呂の時や上がったあとにマッサージ実行率100%100%
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日記

2013年10月30日(水)

ちゃーんとトイレに行って出す((

○

よく噛んで食べる

○

夕食は朝食・昼食より少なめに!それか,抜くw

○

お風呂上がりにストレッチ

未記入

お風呂の時や上がったあとにマッサージ

未記入



をやってます。
やっと1週間すぎたのかな。

うん。
まだ効果は出てませんが、生理前に飲むと生理後に
2・3kg落ちるとTwitterで聞いたので((

生理はおわった\(^ω^)/

コメント(0)



皆さん覚えてないですよね。
さたぽんです_(:3 」∠)_


覚えてる人いたら、コメとか欲しいです。


いなかったら、はい。やめるだけですので、ご安心を。

コメント(0)

2013年10月15日(火)
体重48.0kg

ちゃーんとトイレに行って出す((

○

よく噛んで食べる

○

夕食は朝食・昼食より少なめに!それか,抜くw

○

お風呂上がりにストレッチ

○

お風呂の時や上がったあとにマッサージ

○



やっぱ、給食減らさなきゃ体重も減らんのかな。

陸上しなくなってから、ものすごく太ったわ。





嫌じゃ

コメント(0)

2013年10月11日(金)
体重48.0kg

ちゃーんとトイレに行って出す((

×

よく噛んで食べる

○

夕食は朝食・昼食より少なめに!それか,抜くw

×

お風呂上がりにストレッチ

○

お風呂の時や上がったあとにマッサージ

○



やっぱ、食事の量減らしたほうがいいのかな。
給食多すぎる。
たいして活動しないのに…こんなにいるかっ!!っていう位の量です。( 」´0`)」

あと、今は文化祭の準備(生徒会でするダンスや、学年でする劇)

10月27日にある新校舎への引越しの準備

29日にある英語暗唱大会

11月6日にある太鼓の大会などなど。また大変なわけですよ。(。-_-。)


今までは全然忙しくなかったから、その日食べたものとかを
日記に書いてたんだけど、今はそんな暇がなくて…

でも、今日からまた頑張ってみようと思います!!(*゚▽゚*)

前はそれして痩せたからねww



応援頼みますよー!!






てか、うちのこと皆さん覚えてらっしゃるかな…?

コメント(0)

あああああああどしよ。

16:40
体重48.0kg  



はい。
今日もらった通知表並みに体重が…やばい!!!!

この頃は、太鼓の練習時間も少なくなり、太りました

暇があるときはお母さんとウォーキングやランニングしてましたが
一向に痩せないのです(>_<)


筋肉質の脚はなんとか、まあ細くなったような気がします。が!!!!


おい、体重…(´Д` )


原因は、夜ふかしーかーらーの、夜食ですね。
夜食はやめました!!きっぱり!!ヽ(´▽`)/

けど、受験生のあたしには夜ふかししないことは無理なのです←
朝も早く学校行かないといけないし。(´・ω・`)((言い訳野郎ですね。殴

はあ。

コメント(0)

2013年9月15日(日)
体重45.7kg

ちゃーんとトイレに行って出す((

○

よく噛んで食べる

○

夕食は朝食・昼食より少なめに!それか,抜くw

○

お風呂上がりにストレッチ

○

お風呂の時や上がったあとにマッサージ

○



超お久ですヽ(・∀・)ノ



学校始まって最近超忙しい…。

ストレスも溜まるわ、駅伝のマネージャーさせられるわ、
生徒会が文化祭でするダンスの曲決めでケンカするわ、
もうすぐテストで勉強してるわ…で多忙ですww

「するわ」って言いすぎてうざかったですよね(笑)


ほんと、最近太ってきた…。。。

筋肉はちょっと落ちて脚がほんのちょっと細くなったかも((

だけど体重が…(^p^)


ちくせう。

コメント(1)

2013年8月31日(土)
体重46.0kg

ちゃーんとトイレに行って出す((

未記入

よく噛んで食べる

未記入

夕食は朝食・昼食より少なめに!それか,抜くw

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

お風呂の時や上がったあとにマッサージ

未記入

46.0kg

17:19

コメント(0)

46.0kg

17:19

コメント(0)

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19歳 女性 身長:147.0cm
中3の筋肉質のデブですー(´・ω・`)
アドバイスとか、あったらよろですヽ(・∀・)ノ

最近、停滞期のようです。



ダイエット仲間の紹介だよーっ!

めろさん
ちんるーさん
CACOさん


もっとたくさん欲しいです!(欲張り
2013年7月22日スタート
開始時47.0kg
+1kg
現在48.0kg
あと5kg
目標43.0kg

 

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